5 Special Diet Tips For Adult Acne Sufferers

for de fleste voksen akne lider, det er så mange restriksjoner når det gjelder mat. Hvis du lider av voksen acne så er jeg sikker på at du vil forstå hva jeg snakker om. Ikke spis det – din akne kviser ville bli verre! Du må ha hørt lignende uttalelser sånt før fra enten dine venner, foreldre eller til og med legen din. Etter omfattende studie av forskere, er det faktum kosthold ikke forårsaker akne, men i enkelte situasjoner noen bestemte matvarer kan forverre akne litt, men fortsatt kosthold er ikke årsaken til kviser.

Selv om et sunt kosthold er viktig for å oppnå en sunn hud, er den enkle sannheten at å spise fet eller sukkerholdige matvarer er ikke den viktigste årsaken til voksen akne kviser på huden din. Ifølge en studie publisert i Journal of American Medical Association, «diett er ikke den viktigste årsaken til voksen acne». Men dette gir ikke deg klarsignal til å gå å spise all slags junk mat. Hvis du merker at kviser er forverret ved å spise noen bestemte matvarer, bør sunn fornuft bare fortelle deg å unngå å spise slike matvarer for å hindre akne kviser kviser.

Ikke bare konkludere at kosthold påvirker ikke kviser. Siden huden er kroppens største organ, noe som er bra for kroppen din vil definitivt reflektere positivt på huden. Det er visse næringsstoffer som finnes i naturlige matvarer, og de har vist seg å fremme en sunn kropp som ville oversette til en sunn hud. Det er bedre du vite mer om disse stoffene og finne måter å innlemme matvarer rike på disse næringsstoffene i kostholdet ditt. Å gjøre dette vil i stor grad øke sjansene dine for å erobre voksen akne

Acne kosthold Tips # 1 – Vitamin A:. Du kan få naturlig forekommende vitamin A, som er retinol, i fiskeoljer, meieri produkter og leveren.

anlegget form for vitamin A er kjent som beta-karoten og det er funnet i oransje og gule grønnsaker og frukt som aprikos, honningmelon og gulrøtter samt friske grønne grønnsaker som spinat, persille og grønnkål. En ting du må ha i bakhodet er at forbruker høye doser av vitamin A er giftig, så prøv å ikke overdrive det

Acne kosthold Tips # 2 – Vitamin B-2. For så mange akne lider, stress er en faktor som kan forverre deres akne kviser, så det er tilrådelig at du spiser mat rik på vitamin B-2, som er svært nyttig i å lindre stress.

Matvarer som melk, egg, kjøtt, grønne grønnsaker, fisk og hele korn inneholder høy konsentrasjon av vitamin B-2

acne kosthold Tips # 3 -. Vitamin B-3 : Naturlig forekommende vitamin B-3 er funnet i avokado, lever, magert kjøtt, egg og peanøtter. Vitamin B-3 forbedrer blodsirkulasjonen og dermed fremme en sunn hud. Det reduserer også nivået av cholesterols i blodet strømmer og hjelper kroppen i metabolizing protein, fett og sukker. Dette øker din energi på grunn av riktig bruk av matinntaket

Acne kosthold Tips # 4 – Vitamin E:. Vitamin E er en kraftig antioksidant som beskytter cellene mot virkningene av frie radikaler. Disse frie radikaler er en potensielt skadelig biprodukt av kroppens stoffskifte.

Naturlig forekommende Vitamin E finnes i vegetabilske oljer, mandler, solsikkefrø, brokkoli, peanøtter og hvetekim.

acne kosthold Tips # 5 – Sink: Sink er en antioksidant som styrker immunforsvaret. Dette forbedrer din generelle helse som ville bli reflektert på huden din. Matvarer rike på sink inkluderer:. Sopp, nøtter, egg og hele korn

Asides disse noen diett tips, bør du vite hva matvarer utløser du acne breakouts. Det er noen visse matvarer som utløser mine egne akne kviser og jeg unngå å spise for mye av slike matvarer. Så hvis du ser at noen bestemte matvarer utløse akne, bør du unngå å konsumere slike matvarer. Drikk mye vann og spise en balansert diett, vil dette forbedre kroppens helse som ville bli vist på huden din.

En annen måte å fullstendig utrydde akne kviser av huden din er ved å bekjempe acne breakouts fra sine røtter og på overflaten. Ved hjelp av en acne behandling som balanserer hormoner (dette forhindrer at talgkjertlene fra å produsere for mye olje) og også bekjemper akne forårsaker bakterier på overflaten av huden din er den beste måten å fjerne voksen akne fra livet ditt.

Det er noen voksne acne behandling systemer som inneholder denne typen doble kombinasjonsbehandlinger og for å få en liste over de beste produktene som kan garantere å gi deg en jevnere og klarere hud, besøk

Kan du virkelig finne ut a href = «http: //howtogetridofacneforever.info «target =» _ blank » medisinsk behandling program for lider av akne

/a ? Kanskje din acne situasjonen ikke er dekket i denne artikkelen?

Se en video som viser deg nøyaktig hva du må gjøre for å opprettholde porene klare og ren, hva du bør gjøre for å finne ut hvordan du kan bli kvitt akne merker og hvorfor på https://howtogetridofacneforever.info

du vil også lære hvordan å reversere acne situasjonen hvis du allerede har gjort de tingene som aldri bør gjøres.

M	T	O	T	F	S	S
« des				feb »
			1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

Kronisk sykdom

5 Special Diet Tips For Adult Acne Sufferers

Legg att eit svar Avbryt svar