lider av høyt blodtrykk eller hjertesykdom? Prøv å spise reddik å holde disse forholdene sjekk. Også kalt
mooli, etter det er en vanlig grønnsak i indiske husholdninger. Den allsidige grønnsak har blodtrykkssenkende egenskaper (bidrar til å kontrollere hypertensjon). Fullpakket med mineralet kalium, hjelper det motvirke negative effekter av et høyt natrium diett, og reduserer ens blodtrykk.
Du kan spise reddik enten hisse stekt, eller enda bedre revet eller skivet å lage en yummy og overdådig salat. Her er en sunn oppskrift du kan prøve:
Mooli ki subzi
Ingredienser
2 medium hvit reddik (mooli), skrelt og hakket med bladene En klype natron 1/2 ts spisskummen frø (Jeera) 1/2 ts Carom frø (Ajwain) 1/4 ts asafetida (hengsle) 2 ts grønn chilli- ingefær lime 1/4 ts gurkemeie pulver (haldi) 2 ts koriander (dhania) pulver
1 ts chilipulver
2 ss olje
Salt etter smak
Metode
Kok reddik (med bladene ) med soda bi-carb i vann til den er kokt (ca. 5 til 7 minutter). Hell av vannet og holde til side.
Varm oljen i en panne, tilsett spisskummen frø, ajwain, asafoetida og ingefær-grønn chili paste og la det surre i noen sekunder
. Tilsett kokt reddik, gurkemeie pulver, koriander pulver, chilipulver og salt. Bland godt og la det surre i 4 til 5 minutter.
Serveres varm.
Les mer om årsaker, symptomer, diagnostikk og behandling av hypertensjon.
Tips
Bruk kun anbud reddik blader for oppskriften.
Les mer om årsaker, symptomer, diagnostikk og behandling av hjertesykdom.
Her er den opprinnelige oppskriften kilde: Mooli ki subzi av Tarla Dalal
Lei av å lese? Sjekk ut vår Du kan også liker å lese:
Hjem rettsmidler for forstoppelse
Herbal rettsmidler for hypertensjon
Hjem rettsmidler for å holde hjertet sunt
Mest naturlig rettsmidler for leveren din
Hjem rettsmidler for surhet som faktisk fungerer
Hjem rettsmidler for munnsår
Hjem rettsmidler for å berolige brannskader
natur~~POS=TRUNC rettsmidler for å slå stress
naturlig rettsmidler for kløende hud
for mer naturlig rettsmidler, sjekk ut vår naturlige rettsmidler delen. Følg oss på Facebook og Twitter for de siste oppdateringene! For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. Og for å bli med i diskusjoner om helse emner av ditt valg, kan du besøke vårt forum.
