Når det kommer til en diskusjon om hvilke matvarer bidra til å kurere akne selve diskusjonen handler mer om hvilke matvarer for å unngå, eller kutte ned på, for å bidra til å dempe inntrykket av acne. Det er et par stykker av råd som kan gis når det kommer til hva slags mat å kurere akne og en del av det er om hvilke matvarer for å unngå, og den andre delen er faktisk om hvilke matvarer bidra til å kurere akne.
kan gjøre deg selv en tjeneste ved å betale oppmerksomhet til hva du spiser når det gjelder akne, men det er like viktig å huske at akne påvirker ulike mennesker på ulike måter. Hva som fungerer for deg når det kommer til hvilke matvarer bidra til å kurere akne kan ikke arbeide for noen andre. Men det er noen generaliseringer som kan gjøres for å gi deg litt veiledning.
Dairy
Det har blitt bevist at noen kvinner blir påvirket av meieriprodukter og tilstedeværelsen av meieriprodukter i kosten av en kvinne som ikke kan håndtere det kan resultere i akne. Hvis du legger merke til akne i en kvinnelig deretter prøve å kutte ut meieri i kostholdet, med konsultasjon fra en lege av kurs og se om det hjelper.
raffinert sukker
Det er en langvarig debatt om hvorvidt raffinert sukker og nesten alle de bearbeidet mat amerikanere spiser forårsaker akne. For lenge svaret syntes å være at disse matvarene ikke direkte årsaken acne, og det var vanskelig å avgjøre hvorvidt de faktisk lagt til eksisterende akne problemer. Men i fravær av hard medisinske data kan du ta observasjonsdata og kommet til noen konklusjoner.
I deler av verden som ikke spiser behandlet mat akne nesten ikke eksisterer. Så når de deler av verden begynte å bli bearbeidet mat, enten gjennom utvikling av deres sivilisasjon eller som hjelp fra andre land, vil akne begynne å blomstre. Nå er mange leger er enige om at bearbeidet mat og mat med mye sukker bidrar til akne.
Frukt og grønnsaker
Det er alltid som din mor fortalt deg, spise frukt og grønnsaker er hvilke matvarer bidra til å kurere akne. De er ikke de eneste matvarene som kan bidra til å kurere det, men i en diskusjon om hvilke matvarer bidra til å kurere akne frukt og grønnsaker topper listen. Vitaminer og mineraler som finnes i frukt og grønnsaker gjør dem gode behandlinger for akne og hvis du kan spise dem rå så vil det hjelpe mye fordi rå grønnsaker beholde de viktige vitaminer og mineraler.
Du kan også endre olje du koker med. Bytte til olivenolje kan faktisk være et annet element i listen over hvilke matvarer bidra til å kurere akne. Olivenolje kan ikke kurere akne, men bruker det kan definitivt redusere virkningene av akne på huden din.
