Skyldfølelse kan være helt ødeleggende for alle, men den treffer panikkanfall og angst lider spesielt hardt. Weâ € ™ re så darned tøff på oss selv, og holde oss ansvarlige for så mange ting som rett og slett Arena € ™ t rettferdig eller rimelig. Og som gjør skyld et stort hinder for å overvinne når det kommer til å bli frisk. Vel, la oss € ™ s ta en titt på dette giftige fenomen. Â I alle forsøk på å undersøke skyld, Sigmund Freud og psykoanalytikere vil sende en har til å vurdere superego; i kraft, vår aktive bevisst. På den andre enden av Freuda € ™ s strukturelle spekteret er id, hjemmet til våre primal ønsker. For posten, ifølge Freud, er samspillet mellom superego og id administrert av ego. Nå vil noen teoretikere foreslå at oneâ € ™ s superego kan ha, skal vi si, en personlighet av sin egen; som kan variere fra svært lett å gå å tøff-som-negler. Og i denne sammenheng ville det bare være fornuftig at en â € œmentally /følelsesmessig healthyâ € ?? persons € ™ s superego ville låne en hånd i en god følelse om seg selv. Ja, dette superego, som en god forelder, ville administrere disiplin når man har tenkt eller oppført seg dårlig; og â € œpunishmentâ € ?? blir vanligvis levert i form av skyld. Men når den enkelte gjør oppriktige forsøk på å gjøre høyre sine overtredelser, superego utmerkelser grunn kreditt og tilgir. Dette er den psykoanalytiske dynamisk av selvtillit tilgivelse. Det ville følge, da, at den tøffe-as-negler superego ISNA € ™ t så pleie, som hamrer det den enkelte med massive deler av skylden for et mangfold av antatte lovbrudd, forårsaker en stadig og desperat søke ly. Og hver fåfengt forsøk på å lette byrden av skyld blir møtt med lastebillass med skam, i stedet for lettelse. Teoretisk ita € ™ s denne dynamikken som i stor grad hindrer enhver form for â € œmaking ting riktig, â € ?? og til slutt forlater den enkelte forferdelig fanget i uendelige doser selv misbilligelse og intern selv overgrep. Personer med superegos denne brutale blir tvunget til å finne en måte, noen måte, for å lindre sine nedlatende byrder av skyld og skam. Dessverre er dette oppnådd ved en rekke meget ubehagelige interne og eksterne metoder; bunnlinjen være en ekstremt lang og tragisk liv, kveles i skadelige tanker, følelser og atferd mot seg selv og andre. Tatt til svært ekstreme, fysisk skade på seg selv og andre kan være en endelig virkelighet. Nå ville de cognitivits, ledet av Aaron Beck, er enig med psykoanalytikere at skyld er en svært kraftig og potensielt skadelige følelser. De sender skyld er forankret i alle saker reelle eller antatte; og itâ € ™ s sterkt påvirket av genetikk, livserfaring, og læring. Ifølge cognitivists, en av grunnlaget for skyldfølelse er negative selv trodde. Når det er sagt, skyld ridd individuell generelt blir skylden for uheldige omstendigheter innover. Ja, selv om atferds presentasjonene i forbindelse med skyldfølelse holde potensial til å bli betydelig utad skadelig, synes det meste av skade er påført selv. Enhver skade påført andre er mindre direkte aggressiv, og mer bitterhet eller passiv-aggressiv based.Well, for panikk og angst lider, Hereâ € ™ s bunnlinjen. Uansett hva slags personlighet du superego kan skje å ha, det første steget i å piske skyld er å bli proaktive i å gjøre ting riktig med deg selv. Bare da er det på tide å gjøre ting riktig med andre. Hvis ja, oppgaven innebærer en annen part, nærmer ham /henne og tilbyr en oppriktig unnskyldning. Hvis noen form for gjelden er pådratt, foreslå og utarbeide et oppgjør; og sørg for å holde opp din del av avtalen. Deretter gå videre med livet ditt i en opplyst og utvinning drevet måte. Ekte venner og sanne elsket og elsker dem vil gjerne imot oppriktighet av dine tanker og ord, og handlingen backing dem. Men, vær så snill, dona € ™ t glemme å gjøre opp regnskapet med deg selv. Og nå som du har innsikt i hvordan helt grusom vi kan være for oss selv, og hvorfor; kan det være lurt å vurdere å ta din situasjon til en terapeut for oppløsning hvis youâ € ™ re har en tøff tid å trekke ting sammen.
Det er ingen grunn til å akseptere dominans av skyld. Bortsett fra, selvfølgelig, hvis du velger å gjøre noe med din situasjon.
