Fast food-bransjen har endret livsstil av milliarder over hele verden. Høyt kalori on-the-go munchies fungere som en katalysator for å øke sannsynligheten for diabetes og forverring det. Dessuten, folk knasker fastfood på jevnlig basis, har en økt risiko for å utvikle tilstander som høyt blodtrykk, fedme, høyt kolesterol, fordøyelsesproblemer, leverproblemer og hjerte diseases.Nutrient-rik mat reduserer sannsynligheten for å bli påvirket av nevnte helseproblemer . En passende diett plan eller handlingsplan for diabetikere bør ikke ha mer enn rask mat som øker kaloriinntaket sterkt. Et ideelt kosthold for en diabetiker bør ha magert kjøtt, hele korn brød eller boller, masse grønnsaker, lite fett poteter og mindre sukker mat /drikke.
Effekter av Fast Foods
Rask mat gjør gir energi dose for øyeblikket, men utsette deg for langsiktige konsekvenser som påvirker helsen. Overskudd av sukker, fett, natrium og tomme kalorier føre til alvorlige helseproblemer for diabetikere.
matvarer rike på karbohydrater kan eskalere blodglukosekonsentrasjonen utenfor normalområdet. Hyperglykemi kan føre til diabetisk koma eller ketoacidose.
Diabetikere med hjerte-problemer har større risiko for å utvikle høyt blodtrykk, perifer karsykdom og slag.
Kolesterol deponering kan tette trange blodårer.
Diabetikere bør holde styr på kaloriinntaket. Forbruker mer kalorier enn nødvendig bidrar til årsaken til fedme.
Munching rask mat i overkant er helt klart et dårlig valg, noe som øker risikoen for kronisk astma, leddgikt og kreft.
Helse komplikasjoner på grunn til rikelig inntak av raske matvarer inneholder også respirasjonssvikt og benbrudd.
Anbefalinger for diabetikere
Diabetikere bør overvåke og begrense mengden av karbohydrater for å holde blodsukkeret innenfor normalområdet.
Diabetikere bør begrense fysisk aktivitet i den fasen av høyt blodsukker.
Diabetikere bør fjerne fett -RICH sauser, krydder og kalori beriket tilsetningsstoffer for å redusere den totale kaloriinntaket.
Vekttap eller vektkontroll initiativ kan hjelpe oppheve effekten av rask mat.
næringsrike sunne matvarer som tomater , bær, epler, grønne bladgrønnsaker, fisk og yoghurt er anbefalt for diabetikere.
Sunnere mat alternativer som salater og grillet kjøtt er anbefalt som erstatning til junk matvarer som pommes frites og hamburgere.
Diabetikere kan utlede helsemessige fordeler av høye karbohydrater i fast food boller, panering, vanlig brus og søte desserter.
