Nesten hver eneste person vil oppleve ryggsmerter på et tidspunkt eller en annen i sitt liv. Over halvparten vil oppleve det minst to ganger, og sjansen for at det vil gjenta seg øker med hver episode. Dessverre, det er egentlig ikke noen bestemt behandling tilgjengelig for å ta seg av problemet i noen realitets måte. Behandlinger eksisterer for å hjelpe deg å takle smertene, men det store flertallet av forbedringen kommer fra kroppens evne til å tilpasse seg og gro. Imidlertid kan lavere ryggsmerter behandling gjør at du kan gå tilbake til arbeid, skole, eller hva livet du fører raskere og med sterkt redusert smerte, om noen i det hele tatt.
To
grunnsetningene
Alle korsryggen smertebehandlingsregime vil mest sannsynlig bestå av en to kanter forsvar. For det første må du gjøre noe fysisk arbeid for å få tilbake den sterkere. Turgåing er en fantastisk måte å styrke ryggen din, og så lite som en halvtime av dedikert gange om dagen kan gi fantastiske resultater. Selvfølgelig ville nedre ryggsmerter behandling ikke være komplett uten å strekke. Stretching utfyller trener og hjelper deg til å ytterligere styrke ryggmuskulaturen. I tillegg strekke øker fleksibiliteten, mens andre trening forbedrer den kardiovaskulære systemet og gir deg mer energi. Det er absolutt ingen ulemper til dette, og du skal jobbe ut selv om du ikke har ryggsmerter.
Nå, hvis du lider av en kronisk tilstand (som varer tre eller flere måneder), deretter kroniske ryggsmerter behandling er det du ønsker å være å se på og diskutere med legen din. Mer sannsynlig enn ikke, vil du ikke trenger å se en kiropraktor, og oddsen er tungt skrå mot trenger kirurgi. Selv om det kan virke som det ikke vil gå bort, det gjør de fleste kroniske smerter med tid og moderat mosjon. Selvfølgelig, for å komme deg gjennom smerten, vil du ønsker å ta medisin for å bidra til å håndtere den. Ibuprofen er effektivt i kortvarig lindring av smerte, men du bør spørre legen din om å ta det i lengre perioder på grunn av noen av risikoene som det utgjør (intestinal blødning, for eksempel). Nedre ryggsmerter behandling verker av både forbedre kroppen din og lindre smerte på samme tid.
Men nedre ryggsmerter behandling stopper ikke når smertene gjør. Selv om du ikke vil fortsette å ta medisin for å lindre smertene, bør du fortsette å trene og strekke musklene til vern mot mer ryggsmerter i fremtiden. Tross alt, øker hver episode sjansen for at du vil oppleve mer ryggsmerter i fremtiden, og du vil ønske å ta alle tilgjengelige tiltak for å sørge for at doens’t skje.
