En av de beste valgene du kan gjøre for å kontrollere og eliminere akne er din diett. Noen akne produkter er for harde til å bruke, og vil bare bryte ut ansiktet ditt enda mer, som jeg fant ut på den harde måten. Så jeg fant ut at å spise riktig mat (og forlate ut noen dårlige seg) kan fungere som den perfekte akne diett behandling som ikke vil gjøre akne verre før det gjør det bedre.
En av de beste valgene du kan gjøre for din akne er å drikke mer vann og mindre koffein. Selv om koffein ikke kan bebreides for acne direkte, er det sikkert ikke hjelper. Koffein øker blodnivået, som igjen kan føre til stress å gå opp, og stress fører til acne. Så unngå disse blod skyter produkter er første skritt i din akne diett behandling.
Det andre alternativet er å innføre mer sunn mat til kosthold. Dette betyr ikke å bli vegetarianer, som kjøtt og fisk kan forbedre utseendet på huden din med deres protein når de ikke forbrukes i store mengder. Men du bør introdusere mørke greener, for eksempel Romaine salat og spinat, i kostholdet ditt. Også, fiber-rik mat som rense ut kolon og bli kvitt unødvendige giftstoffer i kroppen din er et flott tillegg. Ting som svisker er stor for dette, da de er enkle å pop i munnen, og de er langt mindre ubehagelig enn den typiske kolon renset.
Et tredje alternativ når du bygger din akne diett behandling er innføring av vitamintilskudd inn i systemet ditt. Vitaminer og mineraler som sink, vitamin B og vitamin E er et godt tillegg til å begynne med. De kan finnes i form av tabletter, eller i slike matvarer som egg, hele wheats, mandler, peanøtter, og mange flere.
Et par ting du ønsker å unngå mens du starter din akne diett behandling er tøffe kjemiske acne behandlinger. Produkter som Accutane, Retin-A, og Tretinoin krem kan helt tørke deg ut, skade huden din og gjør acne enda verre, forårsaker det å klø, peeling, oser, og spre seg. Det er ikke det ønskede resultat!
