Tackling Acne den naturlige måten
Akne, også kjent som kviser eller zits, påvirker mennesker i alle aldersgrupper. Arrdannelse og post provoserende misfarging er de viktigste komplikasjoner av akne.
Uansett hvor alvorlig akne er, det påvirker forskjellige mennesker på forskjellige måter og mange mennesker med akne lider av usikkerhet, depresjon og dårlig selvbilde . Tenåringer og unge voksne er mer utsatt for å utvikle akne på grunn av de naturlige hormonelle endringene som finner sted i den alderen. Faktorer som arvelighet, stress, flass, misbruk av kosmetikk og røyking kan utløse akne. Bare noen få forholdsregler kan hjelpe deg å ha frihet fra acne.Wash ansiktet 2-3 ganger om dagen. Ikke overdriv vask. For mye vasking kan forårsake andre hudproblemer som tørr eller hudirritasjon. Bruk en mild såpe eller vask ansiktet. Påfør rengjøringsmiddel og vaske det av med fingertuppene. Dette reduserer hudirritasjon. Ved hjelp av en vaskeklut, mesh svamp, eller noe annet kan irritere huden og føre til kviser. Aldri skrubbe huden. Skrubbe huden ren ikke klart akne. Faktisk irriterer skrubbing huden og kan forverre acne.Women må unngå fet sminke og kosmetikk. Det kan forverre akne. Hvis du må bruke sminke, velge vannbasert og ikke-comedogenic (vil ikke tette porene) makeup. Makeup bør fjernes grundig før du går til sengs. Unngå ansiktsbehandlinger, rene ups og ansikt massasje mens du har aktiv acne.Perspiration, spesielt når iført en lue eller hjelm kan gjøre akne verre, slik at huden skal forsiktig renset så raskt som mulig etter svetter. Menn trenger å barbere med forsiktighet. Myke håret før barbering. Fukte ansiktet grundig med lunkent vann kan bidra til å gjøre det. Eksperimenter med ulike metoder eller teknologier. Prøv barbering med elektriske og barberbladene å se hva som fungerer best for deg. Kontroller at bladet er skarpt. Dette bidrar til å hindre kutt fra en barberhøvel, som kan irritere huden og føre til kviser. Barbere lett. Dette kan bidra til å unngå nicking acne lesjoner for å gjøre dem verre. Aldri prøve å barbere av akne. Dette forverrer tilstanden further.Shampoo håret ditt daglig, spesielt hvis det er fet. Gre eller trekke håret tilbake for å holde håret ut av ansiktet ditt. Unngå stramme pannebånd. Styr flass. Bruk en mild anti-flass shampoo. Unngå fet hårpleieprodukter, for eksempel olje-inneholdende geler og pomader som de kan dryppe på huden og tetter porene for å gi opphav til akne. Aldri klø, gni, briste, klemme, klemme, eller fele med akne. Dette kan føre til spredning av infeksjonen og scarring.Have minst en sitron daglig, enten i form av sitronsaft eller lagt til din grønnsak eller karri. Vitamin C bidrar til å helbrede akne utsatt hud raskere og hindrer dannelsen av nye urenheter. Omfattende studier har funnet noen direkte sammenheng mellom kosthold og kviser. Med andre ord, matvarer som sjokolade, pommes frites og pizza ikke forårsake kviser. Likevel, noen mennesker insisterer på at enkelte matvarer påvirker deres akne. I dette tilfelle unngår de matvarer. Dessuten, spise en balansert diett alltid er fornuftig.
