Å leve med en person som lider av en angstlidelse kan være en vanskelig prosess, spesielt hvis du ikke er utstyrt med ferdigheter eller kunnskap til å hjelpe deg cope.Anyone i forbindelse med noen som lider av en angstlidelse kan føle virkningene. Dette inkluderer signifikante andre, venner og arbeidskollegaer.
Denne artikkelen vil bare snakke om tre av de 7 nødvendige skritt for å takle en kjær lider med angst.
Hva er de beste måtene å støtte en partner med en angstlidelse?
1. Oppmerksom er forearmed
Ja, er første skritt til suksess å lære om sykdommen. Hvis du leser denne artikkelen, er du allerede på vei i riktig retning. Bare å vite mer om angstlidelser hjelper deg å få perspektiv og ta noens atferd mindre personally.You begynne å forstå at din kjære en lider av en tilstand og ikke målrettet eller skadelig å skape kaos i household.You kan også ta del i utvinningen prosessen , siden du er mer kunnskap om sykdommen og mulige behandlinger.
2. Ta en god, hard titt
Erkjennelsen måter som en elsket en angstlidelse har påvirket deg og din families liv er første skritt mot et sunnere hjemmemiljø. Ofte familier blitt vant til en elsket ens uberegnelig oppførsel. Det er viktig å ta et skritt tilbake og realistisk vurdere effektene av sykdommen i en ikke-fordømmende manner.Perhaps du og din familie har vært å gjøre særfradrag for den berørte familiemedlem ved å ta på brorparten av arbeidet i husholdningen, for eksempel kjøring, shopping, betale regninger, møte sosiale forventninger, etc. det berørte medlem av familien kan også være motvillige til å ta del i sosiale aktiviteter, slik at du og din familie følelsen ergerlig, såret eller neglected.The økonomiske velferden til en husholdning kan bli påvirket. Symptomene kan gjøre det vanskelig eller umulig for den lidende å opprettholde konsistent sysselsetting. Slike økonomiske konsekvenser kan legge til stress nivå av husstanden og sammensatte de problem.the medlemmer av husstanden eller arbeidsplassen kan bare føle en konstant tilstand av «gå på eggeskall» som igjen fører til en generell følelse av angst for resten av husholdningen. ~ Skriv ut hvordan ditt liv har tilpasset for å «gjøre plass» for denne sykdommen og være så detaljert som mulig. Dette er terapeutisk fordi det hjelper deg å spesifisere nøyaktig hvordan denne lidelsen har blitt påvirker livet ditt. Det gir deg et klarere bilde av hvilke områder du ønsker forandring og growth.Writing om hvordan en psykisk lidelse påvirker deg også fungerer som en form for sletting og rensing. Ofte kan vi skrive om ting som vi har problemer med å si. Vi tillater oss å være så sint eller skade som vi vil uten å være opptatt av andres reaction.Here Aaron historie. «Min mor ble engstelig og klaustrofobisk på et sted som ikke har en åpen dør Hun kunne ikke lenger ta toget. i utgangspunktet kan dette ikke virke som en ødeleggende sykdom, men når du vokser opp i en storby som New York og har ikke råd til en bil, er din viktigste formen for transport toget. Så selvfølgelig, hadde denne en enorm effekt på vår lives.I var ofte frustrert og oppbrukt. Da jeg ble eldre og skolen min var lenger borte, min mor ikke kunne delta på visse hendelser eller til og med foreldre /lærer natt fordi dette betydde at hun måtte ta toget. jeg følte seg ensom og som min familie var ikke normal fordi vi ikke kunne gjøre de tingene andre familier gjorde. «
3. Ikke Minimer
Ingenting kan være mer skadelig for noen som lider av en angstlidelse enn minimere: «Å stoppe det du er fint!». «Stopp overdriver Kan du ikke se hva du gjør for deg selv.? «» Ro deg ned. Du er en drama queen! «» Bare komme over det. «Når noen lider av en angstlidelse, det er viktig å huske at de ikke overdriver eller å være dramatisk. Minimere svar bagatelliserer eller negere opplevelse av den lidende. Minimere ofte fører den lidende til å føle seg fremmedgjort eller dårlig om deres angrep, ofte forårsaker en større spiral effect.Compassion, ro og forståelse er nødvendig. Når den lidende føles som om en elsket en forstår denne tilstanden, begynner han eller hun å føle seg mindre alene, og mer connected.In denne artikkelen har vi bare skrapet overflaten av forskjellige teknikker som brukes for å bidra til å håndtere familiemedlemmer som lider av angst. For å lese hele artikkelen kan du klikke her: https://www.endanxietyforever.com/coping-with-anxiety.html
