Porsjoner: 15 minutter
Cook tid:: 8 prep tid
45 minutter
Totalt: 1 time
Ingredienser Book en nedkjølt ready-to-bake kaken skorpe
3 Granny Smith epler, skrelt, cored, og finsnittet
1/3 kopp kan tas med skje brunt sukker erstatning
1 ts malt kanel
1 ss reduced- fett margarin
klype bakken muskat
1 ss skummet melk
1 ts granulert sukker
Veibeskrivelse
Forvarm ovnen til 350 ° F. Sett kaken skorpe i en 6-tommers terte panorere eller rund grunt gryte, la deigen drapere over sidene av pannen.
Fyll skare med epleskiver. Dryss med brunt sukker erstatning og kanel. Prikk med margarin. Dryss på muskat; fold bakverk kanter opp over eplene.
Pensle deigen toppen med melk og dryss med granulert sukker. Stek i 45 minutter, til apple fylling er sprudlende og skorpen er gyllen. Avkjøles litt og tjene
Nærings
Per porsjon:.
162 kalorier (45% kalorier fra fett), 1 g protein, 8 g fett (3,1 g total fett), 22 g karbohydrater, 1 g kostfiber, 7 mg kolesterol, 160 mg natrium
Diabetes børser:
1 1/2 karbohydrat (1 brød /stivelse, 1/2 frukt), en 1/2 fett
