I vår kultur vi ser så mange bilder av magre kvinner at det er lett å verdi ser over helse. Dette er også en av de største årsakene til spiseforstyrrelser. Når du begynner å sette pris på ditt utseende og vekt over hvor sunn kroppen din er, du har dine prioriteringer opp ned og kan bli svært usunn. Din viktigste målet bør være å bli så frisk som mulig, for ikke å gå ned i vekt og ser ut som en kjendis eller modell. Dietten selskapene feed av ting som dette, prøver å få deg til å kjøpe deres slankepiller og krasj diett planer. Dette er ikke til å endre skjønt, så du er nødt til å endre tenkemåte. Den virkelige hemmeligheten er at når kroppen din er stabil og sunn, vil fettet smelte av automatisk. Å spise sunn mat som er så naturlig som du kan få er en stor medvirkende faktor for helsen. Du må slutte å fokusere på utseende og vekt. Starter i dag, ikke veie deg hver dag, ikke plage hvordan du ser foran et speil. Skifte fokus til å bli frisk, være aktiv, og spise for energi. Stress kan føre til vektøkning og hindre den fra å komme ut. Ditt sinn er et veldig kraftig ting, så du trenger for å komme i tømmene og kontrollere hva du fokuserer på. Spiseforstyrrelser kan være lammende for alle, men du må ikke gi opp eller gi opp, og fortsette med det. Fokus på din helse i stedet for din fysiske utseende er et godt første skritt å ta.
