Hjerteproblemer er hovedsakelig knyttet til fysiske aktiviteter som mangel på mosjon, dårlig kosthold eller alkoholisme. En slik livsstil kan øke risikoen for en rekke hjerteproblemer. Men en persons holdninger og følelser er like viktige faktorer som påvirker hjertet.
De vil ikke bare bidra til å utvikle visse hjerteproblemer, men kan også hindre i forbedring en persons hjerte tilstand.
Stress kan være en risikofaktor for hjerteproblemer. Høye nivåer av stress kan også forverre andre risikofaktorer som høyt kolesterol eller høyt blodtrykk. En person under stress kan føre til usunne vaner som overspising, kan utøve mindre og er mer sannsynlig å røyke.
Kronisk stress kan utsette kroppen til forhøyede nivåer av stresshormoner som adrenalin og kortisol. Studier viser også at stress påvirker endringene i måten blodpropper som øker sjansene for en med hjerteinfarkt.
Like oss på
Å være utsatt for stress for en lang periode gjør at kroppen å sende ut varselskilt som sier at noe er galt. Disse fysiske, kognitive, emosjonelle og atferdsmessige tegn bør ikke tas lett på. Det er kroppens kø for å bremse ned.
Ledende en stressende livsstil kan mest sannsynlig utvikle helseproblemer, inkludert hjerte-relaterte sykdommer. Verre kan det også gi mer skade på eksisterende sykdom.
Noen fysiske tegn som er forårsaket av stress omfatter svimmelhet, generelle smerter og plager, gnisser tenner, knyttede kjever, hodepine, dårlig fordøyelse, muskelspenninger, søvnproblemer, racing hjerte, øresus, bøyde holdning, svette håndflater, tretthet, utmattelse, skjelving vektøkning eller tap, urolig mage.
Mentale tegn å se opp for er konstant bekymring, problemer med å ta beslutninger, glemsomhet, manglende evne å konsentrere seg, mangel på kreativitet, tap av følelse av humor eller dårlig hukommelse.
En person under stress viser ulike emosjonelle tegn som sinne, angst, gråt, depresjon, føler seg maktesløse, hyppige humørsvingninger, irritabilitet, ensomhet , negativ tenkning, nervøsitet eller tristhet.
Generelt oppførselen til en person utsettes for stress er bossiness, compulsive spising, kritisk holdning til andre, eksplosive handlinger, hyppige jobbskifter, impulsive handlinger, økt bruk av alkohol eller narkotika, tilbaketrekning fra relasjoner eller sosiale situasjoner.
Takle stress betyr at en person skal identifisere hva som forårsaker det. Ideelt håndtere stress bør gå hånd i hånd mens han kjempet en hjertesykdom. En positiv holdning er alltid et godt forsvar til stress og hjertesykdom.
