Spørsmål Book Hei, jeg ble fortalt av min Dr. at jeg har alvorlig degenerasjon ryggraden. Jeg er 76 år gammel. Jeg kan ikke gå mer enn kanskje en by blokk uten rullator. Da smertene er intense og min pust er svært anstrengt, og jeg svetter extreamely dårlig, selv inne i luftkondisjonerte rom. Min Dr sier svette og tung pust er fra smerten. Hun bestilte en proceure gjort på ryggen der nerve tips ble brent for å se om det ville hjelpe. Det hjalp bare for et par uker, og nå smerten er verre enn før. Hun sendte meg også for phy.therpery men alt de gjorde var å massere ryggen min og bruk bruke noen form for pulseing på ryggen. Massasjen ga meg lettelse for en kort stund, men i et par timer var smertene tilbake. Smerten ligger fra midten av ryggen til den nedre delen av ryggen på begge sider, men verst på venstre side. Jeg prøver å holde bevegelige ved å gjøre husarbeid, men jeg må gjøre veldig små Amts om gangen, så hvile og gjøre litt mer. Jeg har også implantater i begge knær og en i min venstre hofte. Jeg har også hatt mye smerter i begge bena. Er det noen øvelser jeg kan prøve å gjøre for å hjelpe til med smerter i beina og ryggen. Akkurat nå er jeg gitt smerte meds, ett hver 3 timer, men hvis jeg kan gjøre uten dem, det gjør jeg. Det er nesten umulig for meg å gå hvor som helst på grunn av smertene når walking.I har også svimmel og faller lett. Jeg føler at livet mitt er over, og jeg trenger noen måte å få det tilbake. Vennligst hjelp meg hvis du kan.
Svar
Hei, Erma,
Ryggsmerter kommer vanligvis fra svært stramme ryggmuskler, som får sår
Dette innlegget forklarer:.
https://somatics.com/wordpress/chronic-back-pain
det er øvelser du kan gjøre for å løse problemet. De forårsaker musklene til å slappe av og med avslapning smertene går bort
Som til bena, problemer kne vanligvis kommer fra trange hamstrings (musklene på baksiden av lårene)
Dette innlegget forklarer:..
https://somatics.com/hamstrings-and-knees.htm
Oppføringen funksjoner øvelser du kan gjøre for å bringe trøst til bena. Du må ha gjort øvelsene for å frigjøre ryggen, første
svimmelhet foreslå enten en sirkulasjons problem eller spenninger i nakken
Dette innlegget forklarer:..
Http: //somatics. com /whiplash.htm
med så mange symptomer, lurer jeg på din historie med skader og om din selv beskrivelse av symptomene er fullført. Andre oppgaver kan være nødvendig.
Når du gjør denne typen trening, gjør du ett program om gangen til ferdigstillelse før du starter neste.
Jeg tilbyr rådgivning og coaching. Du kan finne ut mer, her: https://somatics.com/page7-consultation.htm. For å kvalifisere for en konsultasjon, kan du fylle ut og returnere skjemaet som kommer til datamaskinen din når du klikker https://somatics.com/pdf/Intake,_female.pdf
