Hypoglykemi symptomer på «hjerne tåke «, hukommelsestap og humørsvingninger er ikke spesielt farlig, men en grunnleggende forståelse av lavt blodsukker er nødvendig før eventuelle langsiktige endringer kan gjøres for å bedre problems.To få den nødvendige energien for 24 timer, mest folk bare spiser tre ganger om dagen. Enhver sammenbrudd i systemet for å gi drivstoff stadig skal være en anelse om hvordan hypoglykemi (lavt blodsukkernivå) tar hold.After spise, bryter fordøyelsessystemet ned maten til brukbar energi. First off, produserer spytt en enkel sukker, er glucose.Glucose din energikilde, og det er det som er referert til når lavt blodsukker er nevnt. Ytterligere spaltning bringer aminosyrer, som blir karbohydrater. Karbohydrater omdannes til glukose (og glykogen, som er lagret sukker i kroppen) .Extra energi omdannes til fett i leveren for kroppens langsiktige energibehov. Din bukspyttkjertel tar da over: når du spiser karbohydrater frigir insulin.This er der problemene kan begynne. Når du unne deg selv med raffinert mat som bakverk, donuts og hvitt brød bukspyttkjertelen går inn overdrive å frigjøre ekstra insulin.Insulin skaper drivstoff ved å ta glukose til kroppens cells.This rush av insulin er ekstra som produseres stadig av kroppen for sin normale energibehov. Det fører til at våre blodsukkernivået dramatisk pigge opp og så krasjer. Kroppen din trenger dette for å være balansert, ikke en stadig går opp og ned fra raffinerte karbohydrater, koffein, nikotin og stress.Hypoglycemia vil bli etablert hvis insulin krav på kroppen oppstår hver 30-60 minutter.Dette forklarer hvorfor, når lav blod sukker krasjer, du føler deg trett. At lei følelse kommer fra ingen glukose. Ingen drivstoff (eller glukose) til hjernen, og du vil føle at du har «hjernetåke», sammen med hukommelsestap, humørsvingninger og selv starten på depression.Such hypoglykemiske symptomer, forskning har vist, er et resultat av livsstil og kosthold sikret gode nyheten er at hypoglykemi (lavt blodsukker) kan overvinnes uten altfor store anstrengelser, og du bør ikke tenke at «tåkete hjernen» vil være med deg for alltid. Ved ikke å fråtse på raffinerte matvarer kroppen din vil takle better.Change dine vaner av bare kaffe og raffinerte produkter, og du vil begynne å forbedre lavt blodsukker levels.You trenger å gjøre litt bakgrunnsstoff for å ta de riktige beslutningene for en forbedring i livet ditt. Dette er heldigvis ikke dyrt eller vanskelig, og kan gjennomføres i løpet av en uke eller to.
