Er du noen ganger stresset? Bekymre seg om små saker? Engstelig om noen trussel? Følelsen lei hjemme eller på jobb? Restless, søvnløs, trøtt? Er hjernen din hakket for mye? Vet du hvordan du virkelig slappe av og finne indre fred?
Stress har en herlig tilbøyelighet til å finne veien til magen. Din mage-systemet er en ventetid mål for mye av spenning og angst i livlighet. Stress kan påvirke utslipp av syre i magen og kan øke eller forsinke prosessen med peristaltikk, som er rytmisk sammentrekning av musklene i tarmene. Forstoppelse, flatulens, oppblåsthet og vekttap eller gevinst kan alle være stress-forbundet. Stress kan drivstoff re-flux sykdom og kan også ta på seg en del i forverre irritabel tarm syndrom og inflammatorisk tarmsykdom.
Hvis du er som 100 millioner amerikanere som ifølge undersøkelser er stresset daglig eller ukentlig, stress er en utstedelse som kan få en toll på din mentale og fysiske velvære. Sporadiske Stress på Milton Keynes kan være en alvorlig ting, men det er ikke naturlig for sinn-kropp når det er langvarig ledsaget av induserende hormoner. De negative reaksjoner forbundet med langvarig eksponering for stress er for mange å nevne. Verre enn selv mangel på mosjon, dårlig kosthold eller miljø.
Moderne liv tar i en relevant tendens til å gjøre de negative mønstre av stress som forlater oss fast i bekymring og angst som utmattet eller lammet ofrene for mentale, emosjonelle og fysiske stress symptomer. Hvis vi skal gå ut av den nedadgående psykologiske spiraler eller selvødeleggende sirkler – vi trenger for å identifisere hva som forårsaker stress og /eller kontrakt for å unngå å reagere på det. Vi kan lære stress management av Bedford som hindrer sinn-kropp fra å reagere med sinne.
Når dine tanker går ut av kontroll, stressnivået gå ut av overtak. Det er vanskelig for deg å puste og kroppen føles anspent. Ved å ta oppmerksomheten bort fra hodet og inn i kroppen din kan du begynne å roe systemet ned. Dette igjen vil hjelpe deg å bremse dine tanker ned og la deg følelsen mer avslappet.
Stress virkelig senke immunitet mot forkjølelse. Kronisk stress, som varer en måned eller mer, var det mest sannsynligvis føre til fange en lav temperatur. Langsiktig stress, alt fra 1-6 måneder, dobler en persons risiko for å komme ned med en kald.
Hvis du venter for en naturlig vei ut av ødeleggende angst, ser ikke lenger enn Stress utrydding team av Storbritannia. En ordning som begynner å sette makt tilbake i hendene i det øyeblikk du begynner å lytte til de kraftige hørlig.
Ønsket om å pendle er en meget potent en. I ett tilfelle har du en forpliktelse til deg selv og tanken på at du kan opprettholde et liv der du føler deg mye mer kontroll, vil du bli forbauset over hva som foregår. For mer informasjon: https://www.counsellingcentral.com
