PRINT Du kan også LikeSpring grønnsakssuppe med Scallion og Dill-flekket Matzo Balls0
56Mediterranean Chicken Stew0
140Slow Kjøkken Chicken Noodle Soup5
975Turkey Minestrone0
39 (gjør 6 porsjoner) 4large moden fersken, ca 2 pounds (960 g), skrelt, pitted, og ved1 /2of en 10-unse (150 g) cantaloupe, skrelles, seeded og ved1 /2cup (120 ml) frisk appelsin juice1 /4cup (60 ml ) tørr hvitvin eller usøtet eple juicedash cayenne pepperspoonable sukker erstatning til taste1 /4cup (58 g) fettfri rømme creamsnipped frisk gressløk til pynt
i en food prosessor eller blender, puré fersken og melon til glatt. Med food prosessor kjører, tilsett appelsinjuice, vin, og cayenne pepper gjennom materøret. Fortsett å behandle til glatt.
Overfør blandingen til en ikke-reaktivt bolle. Smak og tilsett en teskje eller to av kan tas med skje sukker erstatning, om nødvendig, for å blidgjøre smak. Dekk og chill i minst 3 timer før servering.
Å tjene, rør godt og øse inn i 6 små suppeskåler. Top hver tjenestegjør med en liten rømmeklatt og et dryss av gressløk
Per porsjon:.
77 kalorier (2% kalorier fra fett), 2 g protein, spore totalt fett (0 mettet fett) , 17 g karbohydrater, 2 g kostfiber, 1 mg kolesterol, 10 mg natrium
Diabetes børser:
en karbohydrat (en frukt)
Relaterte kategorier
suppe, lapskaus, og Chili Du kan også LikeSpring grønnsakssuppe med Scallion og Dill-flekket Matzo Balls0
56Mediterranean Chicken Stew0
140Slow Kjøkken Chicken Noodle Soup5
975Turkey Minestrone0
39
