Studien viser høye omega-3 nivåer i japansk Diet Cuts Heart Disease priser & nbsp & nbsp
& nbsp
For å finne den mest oppdaterte informasjonen, vennligst skriv inn temaet. interesse i søkeboksen
& nbsp
28 juli 2008 -.. det kan bli kalt den japanske paradoks
menn i Japan har lignende levetid kolesterol, blodtrykk og type 2 diabetes priser som menn i USA, og de er langt mer sannsynlig å røyke
Hjerte Helse Videoer
Video:. CholesterolGuidelines Video: Ung peopleand hjertesykdom video: PredictingHeart sykdom All hjerte~~POS=TRUNC RelatedVideos
Relaterte Lysbilde
Beste og verste Fast-FoodBreakfasts
7 fleste EffectiveExercises
relatert til hjerte helse koronarsykdom , angina, åreforkalkning, tette blodårer, hjerte-og karsykdommer, brystsmerter, hjerteinfarkt, hjertesykdom, hjerteinfarkt, bypasskirurgi, angiografi, angioplastikk, sinne og hjertesykdom, aspirin terapi, stent, EKG
© 2008 WebMD, LLC. All rightsreserved.
Så hvorfor er det at frekvensen av hjertesykdom blant menn som bor i Japan er mindre enn halvparten av menn som bor i USA, og at japanske menn har en tendens til å ha mindre artherosclerosis – lunge-clogging plakett som fører til hjerteinfarkt og slag?
en ny studie tyder på at svaret kan finnes i havet.
(Prøver å få mer omega-3 fettsyrer
i kostholdet ditt? Fortell oss hva som fungerer for deg på WebMD er menns helse. man-til-man bord)
bilder
Høye Omega-3 nivåer
Fordi de spiste mer fisk, menn bor i Japan som deltok i studien hadde to ganger nivåene av omega-3 fettsyrer i blodet som hvite menn og japanske menn som bor i USA de hadde også mindre alvorlige grader av aterosklerose.
funnene gir støtte til hypotesen om at omega-3, som finnes hovedsakelig i fet fisk som tunfisk, makrell og laks, beskytter mot plakk i arteriene.
Kilder til omega-3 fettsyrer er fiskeoljer, som inneholder dokosaheksaensyre (DHA) og eikosapentaensyre (EPA) og plantekilder. Alfa-linolensyre (ALA), som omdannes til omega-3 fettsyrer i kroppen, er en plantekilde omega-3 fettsyre.
Studier har vanligvis brukes fiskeoljer. Mens plante kilder med ALA kan ha de samme fordelene, er mindre kjent om dem.
«Den ekstremt høyt inntak av fisk i Japan kan forklare mye lavere rate av aterosklerose og påfølgende koronar hjertesykdom,» forsker Akira Sekikawa , MD, PhD, forteller WebMD. «Denne studien beviser ikke at omega-3 beskytter disse mennene, men vi viste at arterien tykkelse redusert som omega-3 nivåer gikk opp.»
Det japanske kostholdet har blitt stadig vestlige siden slutten av andre verdenskrig II, men forbruket av fisk i Japan er fortsatt blant de høyeste i verden.
Folk i Japan spiser gjennomsnittlig 3 unser fisk hver dag, mens den gjennomsnittlige amerikaner finner det vanskelig å håndtere de to porsjoner fisk en uke anbefales for hjertesykdommer ved American heart Association, omega-3-forsker William Harris, PhD, forteller WebMD.
