Det er helt normalt for alle å føle seg «ned i dumper» på enkelte punkt. Følelsen trist er en naturlig reaksjon på noen av skuffelser og kjærlighetssorg at livet sender vår vei. Men hvis man er tristhet har utviklet seg til en overveldende følelse av fortvilelse og håpløshet som varer over lengre tid, kan det være depression.While den eksakte årsaken til denne sykdommen er ikke kjent – det antas å utvikle seg fra kjemiske ubalanser i hjernen – en ting er sikkert: det er klare tegn på depresjon. Dramatiske endringer i hverdagen er et viktig tegn på depresjon, og jo lenger man går uten å søke hjelp, desto vanskeligere kan det være å overvinne disse problems.The viktigste du kan gjøre er å forstå de ulike tegn og symptomer på depresjon og være klar over hva du kan gjøre med them.Here er noen tegn som tyder på at du kan være lider av depresjon:
ha ekstreme vanskeligheter concentratingLack av energi, inaktivitet, og tilbaketrekning fra aktiviteter som, på en gang, var hyggelige Store endringer i søvnmønster (som har problemer med å sove eller sover for mye) Uro, irritabilitet, og restlessnessUnexplained smerter i dine bodyFeelings av håpløshet eller helplessnessChanges i appetitt eller weightSelf avsky og tanker om døden eller selvmord
Hvis du føler at du har hatt en rekke av disse symptomene for en lengre periode, og de forårsaker en dramatisk endring i humøret, holdninger og atferd, så du kan være deprimert. Det som er viktig å forstå er at du ikke er alene om dette, og det finnes en rekke tilgjengelige ressurser som kan hjelpe deg. Nasjonale helseorganisasjoner fortsette å jobbe hardt for å få frem hvilke tegn og symptomer på depresjon, slik at folk kan være riktig diagnostisert og behandlet. Hvis du føler at du kan være lider av depresjon, er det hjelp der ute. Det er derfor det er så viktig å forstå tegnene på denne sykdommen. De som lider av depresjon vet utmattende toll at det tar på en person, at det synes umulig å bryte ut av disse følelsene av håpløshet. Det beste du kan gjøre for deg selv er tilgang til et stort utvalg av psykiske ressurser som er tilgjengelige for deg og begynne å arbeide på bedringens vei.
Â
