Før vi ser frem til det nye året, vi tok en titt tilbake for å se hvilke blogger var den mest populære i 2014.
De 10 mest sette Spine-helse blogger av 2014 var:
# 10 Laser Disc Dekompresjon for Spinalstenose: virker det?
Svaret vil kanskje overraske deg. Vår medisinske direktør, Dr. Peter Ullrich, gir en grundig forklaring av rollen lasere virkelig ha i ryggraden kirurgi i denne populære blogginnlegg.
Vår medisinsk ekspert advarer om at «laser kirurgi» for en herniated plate er bare en
markedsføring knep.
# 9 10 måter å få nok kalsium hvis du er laktoseintolerante
Vi vet nå at kalsium er viktig for sterke bein, men hva om du er laktoseintolerante eller bare ikke liker melk? Vi har 10 tips for å hjelpe deg å finne gode alternative kalsiumkilder. For mer informasjon om osteoporose, start her. Hva du trenger å vite om Osteoporose
# 8 56 ting å gjøre når du gjenoppretter fra kirurgi
Del denne bloggen med noen du kjenner som er utvinne fra kirurgi: Det er full av ideer, både morsom og praktisk, for å holde sinnet og kroppen sunn mens du gjenopprette fra en hvilken som helst type kirurgi.
Se praktiske råd for å utvinne fra tilbake kirurgi
# 7 Hvem bør behandle din tilbake smerte?
å få en riktig diagnose for ryggsmerter og får behandling som fungerer er ikke lett, for å si det mildt. Dette blogginnlegget diskuterer fordelene med en integrert ryggklinikk, hvor mange forskjellige typer ryggraden fagpersoner arbeider sammen for å lage en behandlingsplan som fungerer best for deg.
Se Spesialister som behandler ryggsmerter
# 6 14 naturlig smertestillende
Hvis du er lei av, avhengig av smertestillende medikamenter for å få lindring, kan du prøve noen av disse naturlige smertestillende alternativer.
Artikkelen fortsetter under
# 5 Hvordan lage din egen Gel Ice Pack eller Fuktig varme Pack
Noen av de vanligste årsakene til rygg og nakkesmerter er muskel spenninger og trekker. Varme og kulde terapi kan være svært effektive i å hjelpe deg med å håndtere smerten
Se vår nye video. Korsrygg- Strain Video
# 4 Topp 12 Tips for kjøp en ny madrass
Før du bestemmer deg for å kjøpe en viss madrass, må du ta det for en «prøvetur»: Ligg på den i minst 10-15 minutter i butikken. Du kan føle deg litt dum, men god søvn er viktig for god helse, så gjøre hva det tar å kjøpe riktig madrass for deg.
Se Velge den beste madrassen for Nedre ryggsmerter
# 3 11 Ukonvensjonelle Sleep Tips: Hvordan få til å sove og bli sovende
Søvnvansker? Det virker som du er i godt selskap, siden denne bloggen er så populær. Restorative søvn er en av de mest effektive behandlinger for smerter, noe som gjør det enda mer frustrerende når du ikke får sove. Sjekk ut dette blogginnlegget for tips om å sove som du kanskje ikke har prøvd.
# 2 Er My Pain Isjias eller noe annet?
Smerte kan oppstå langs isjiasnerven når det er irritert. For noen kan denne smerten være ødeleggende. Dette blogginnlegget diskuterer betydningen av å få en riktig diagnose for din smerte før de søker behandling.
Se hva du trenger å vite om Isjias
# 1 6 oversett rettsmidler for lavere tilbake smerte lindring
Noen ganger er det beste rådet kommer ikke fra en medisinsk faglig, men fra en venn eller et familiemedlem. Vi samlet seks av våre lesere favoritt, ofte oversett rettsmidler for å lette rygg- og nakkesmerter. Favoritten min? Spis mørk sjokolade for å frigjøre din indre endorfiner.
Se Nedre ryggsmerter behandling
Så, hva ønsker du å lese om i 2015? Vi er alltid på utkikk etter nye emner å skrive om, og vi vil gjerne høre fra deg. Kiming i på denne Facebook-innlegg. Post by Spine-helse
Forresten, vår mest populære artikkel fra 2014 var nedre ryggsmerter symptomer, diagnostisering og behandling
.
