Spørsmål Book Etter nesten to år har jeg besluttet å gå tilbake til gym for å komme i form. Jeg er 40yo, 5ft9 og veie 224ibs – Jeg brede skuldre og ser ut til å bære vekten fint, ha en 36in midje. Min hvile hjerterytme er rundt 90, men etter å ha utøvd tidligere i dag, og etter fem timer min hearbeat er fortsatt forhøyet til rundt 110. Er dette normalt?
Jeg er også en insulinavhengig diabetiker (25 år) og jeg «m på høyt blodtrykk medisinering. Diabetes er kontrollert og blodtrykket er under kontroll -. Siste måling 130/76 var for to uker siden
Jeg har ingen andre symptomer – Jeg er ikke ørhet, heller ikke i smerte eller har hatt smerter i brystet. Øvelsen var anstrengende – 5 minutter å varme opp på en sykkel, og deretter 10 minutter på et høyere nivå, 10 minutter roing (som ser ut til å ta det ut av meg) og 10 minutter på en crosstrainer. Etter dette gjør jeg noen vekter for skuldre, bryst og armer bruk av maskiner på treningsstudio.
Kan du gi meg råd om hva jeg bør gjøre hvis det er noe galt?
Takk, Lee
Svar
Det kan være noe galt annet enn at du er ute av form. Du må diskutere dette med din personlige lege. Som en middelaldrende pasient med hypertensjon og diabetes bør du vurdere en stresstest før en øvelse. Lykke til !!!
Dr. P
