Så snart noen er diagnostisert med diabetes, selve spørsmålet som oppstår er, ? Hvordan takle det Diabetes er en vanlig sykdom blant indianerne, har rammet mer enn 30 millioner. Men vaksinen er fortsatt unnvikende, så håndtere det er den eneste måten out.Understanding diabetes og riktig behandling kan gjøre administrere diabetes svært enkel. Her s hvordan du kan håndtere din diabetes og leve et fullverdig liv
endrer Lifestyle on
Feil livsstil har ført til en økning i antall diabetikere.. Stressende vestlige livsstil tar en toll på helsen. Det er anslått at for hvert diagnostisert tilfelle, tre udiagnostiserte tilfeller exist.Reflect på din nåværende livsstil og kutte ned på aktiviteter som stresser deg ut. Ikke ta mer enn du kan håndtere. Sett en tidsfrist og tilbringe kvalitetstid med familie og venner. Les noe, se på TV, gå for filmer gjøre ting som du liker og kan hjelpe deg å redusere stressnivået. Aldri undervurder viktigheten av en god natt s søvn
Trenings
Exercise utgjør en viktig modus for diabetes behandling.. Regelmessig trening øker antall insulin reseptorer. Disse faktorene redusere blodsukkeret. Det holder vekten i sjakk, som i sin tur hindrer fedme. Det er svært viktig for diabetikere å utøve så det holder blodsirkulasjonen normalt. Vanlig rask gange er den enkleste og sikreste av alle øvelser. Hvis en diabetiker lider av hjerteproblemer eller nyresykdommer, da øvelsene må foretas under oppsyn
Kosthold
ordtaket . Du er hva du spiser , er sant. Uansett hva du spiser gjenspeiler i helsetilstanden din. Unngå rask mat og spise ute. Å spise måltider på tid er en annen sunn practice.For diabetikere er det svært viktig å holde en sjekk hva som er på deres plate siden de ikke klarer å forbrenne næringsstoffene så effektivt og raskt som en vanlig person.A fullstendig balansert diett av hjemmelaget mat er best . Fiber-rik mat bør være en essensiell komponent i dietten. Ris, poteter og andre stivelsesholdige matvarer må unngås. Det er ingenting bedre enn frukt som dessert.Tjenesten totale matinntaket bør deles i så mange små måltider og snacks som mulig. Diabetikere som tar insulin bør plass sine måltider for å dekke toppen og basal effekten av insulin. Consulting lege eller ernæringsfysiolog gjør det lettere å opprettholde en mat diagram og spise riktig.
Selv overvåking
Selv overvåking har, i dag, blitt en viktig del av diabetesbehandlingen. Regelmessig egenkontroll bidrar til å holde en fane på blodsukkeret. Kjennskap til glukosenivåer kan pasienten og legen å studere mønstre og styre en pasient operatørs helse til i nærheten av normaltilstanden. En glukose måleenhet er en god investering for diabetikere.
Medisinering
medisiner foreskrevet av lege må følges religiøst. Diabetikere bør bære insulindoser med dem. Det finnes også anordninger som er tilgjengelige som regulerer tilførsel av insulin hele tiden som de kan holdes injiseres til body.A diabetisk vanligvis nedslåtte av hans /hennes tilstand. Bevisstgjøring er nøkkelen til å leve et komplett liv, unngå innbyrdes, progressive plager og nyte fordelene av god helse. Diabetes kan styres i stor grad av noen få endringer i livsstil og forenkling av diett mønstre med regelmessig exercise.By seg en organisert måte, og å velge de riktige behandling, er det mulig å kontrollere diabetes og dens komplikasjoner i en slik grad at man kan leve et normalt liv.
