Hver person opplever ryggsmerter minst én gang i sitt liv. Det er mange grunner til ryggsmerter å oppstå. Her er noen årsaker til ryggsmerter: Du har kanskje en herniated disk. En herniated disk skjer når diskene i ryggraden blir presset på en nerve.You kan ha isjias. Isjias oppstår når hoftenervene er overtatt på av en herniated disk. Isjias er preget av en skarp smerte som skyter gjennom baksiden av leggen og buttocks.You kan ha spinal stenose. Spinal stenose er en tilstand der rommet rundt nerverøtter og ryggmarg blir mindre på grunn av bein fremfor vekst eller leddgikt. Spinalstenose kan klemme en nerve.You kan ha Spondylose: Spondylose er en type leddgikt og er forårsaket av degenerasjon av ryggraden som skjer som folk age.Your muskler kan bli ubalansert. Mange folkeslag ryggsmerter er forårsaket av muskler som er ute av balanse. Muskler som ikke er balansert er betydelig svakere enn balanserte muskler og kan ikke holde leddene stabiliserte i sine huler. Dette betyr at leddet kan få feiljustert eller flytte på feil måte, noe som kan føre til smerter å utstråle hele back.Your holdning kan være dårlig. De fleste ryggsmerter er forårsaket av enkle dårlig holdning. Slumping eller huk over kan forårsake ekstra belastning å bli satt på ryggraden som det er tvunget til å bli knust inn i posisjoner som ikke er naturlig. Dårlig holdning kan føre til at kroppen til å bevege seg riktig. Smerte forårsaket av dårlig holdning er vanligvis plassert i nedre back.You kanskje ikke får nok mosjon. Dine ryggmusklene faktisk trenger å bli strukket og jobbet jevnlig eller annet de vil svekke og ikke være i stand til å støtte ryggraden like lett. Når musklene er svake at de kan bli sår, og når ryggraden ikke er støttet diskene kan bevege seg og forårsake skade på nerves.Tips å lindre ryggsmerter: Rest, men bare for et par dager. Baksiden trenger bevegelse like mye som den trenger hvile for å bli frisk, så selv mens du hviler sørge for å flytte rundt minst en gang en hour.Anti-inflammatorisk Over the Counter medisiner: Advil eller Tylenol eller Aleve vil fungere helt fint. Anti-inflammatoriske medisiner kan redusere eventuelle hevelse i musklene i ryggen som vil avlaste eventuelle smerter du kan være følelsen. Dessverre disse medikamentene slites av, så hvis smertene vedvarer i mer enn et par dager, sørg for å ringe din doctor.Heat: Ved hjelp av en varmepute på stedet av den mest intense smerten kan bidra til å slappe av musklene og øke blodstrømmen til området som skal lindre ryggsmerter du kan være følelse.Det er mange grunner til ryggsmerter og bare et besøk til legen din kan fastslå den eksakte årsaken til ryggsmerter. Legen kan utføre en undersøkelse og finne det beste løpet av handlingen for å behandle årsakene til tilbake pain.Copyright (c) 2008 Steven Magill
