A diett beriket av druer kan hindre utfor sekvens av hjertesvikt etter år med høyt blodtrykk. En studie antyder at druer kan forebygge hjerte helserisiko utover den enkle blodtrykkssenkende fordeler som kommer fra en diett rik på frukt og grønnsaker.
Den hjerte-sunn fordeler av druer kan være et resultat av fytokjemikaliene ( naturlig forekommende antioksidanter) aktiverer en beskyttende prosess i genene som reduserer skade på hjertemuskelen.
Forskerne studerte effekten vanlige tabellen druer hadde da lagt til kosten for rotter. Etter 18 uker, rotter som fikk den drue-beriket diett pulver hadde lavere blodtrykk, bedre hjertefunksjon, og færre tegn på hjertemuskelen skade. Dr. Mercola kommentarer: blodtrykk, gjorde det ikke beskytte sine hjerter fra damage.This er fordi druer inneholder en blanding av fytokjemikalier – naturlig forekommende antioksidanter – som jobber sammen for å slå på beskyttende gener som reduserte skader på hjertet muscles.A studere i fjor også funnet at druer gå en lang vei mot å hindre tilstoppede arterier. Sammenlignet med kontrollgruppen som ble gitt vann, de som er angitt druer eller druesaft opplevd flere helsemessige fordeler, blant annet: Lavere kolesterol Mindre oksidativt stress Mindre fett opphopning i sine aortaThe frø og Skins: To viktige deler av GrapesWhen nyter fruktene det s viktig å spise dem i hel, fersk form, som på denne måten får du tilgang til alle sine gode egenskaper. I tilfelle av druer, er 90 prosent av den ernæringsmessige helse fordeler som ligger i huden og seeds.Grape frø er kraftige antioksydanter, og deres ekstrakt er rik på proantocyanidiner. Vitenskapelige studier har vist at antioksidant makt proantocyanidiner er 20 ganger sterkere enn vitamin C og 50 ganger sterkere enn vitamin E. I tillegg til å bidra til å senke blodtrykket, kan druefrøekstrakt ha en positiv effekt på en rekke sykdommer, inkludert: Leukemi Hudkreft ObesityGrape frø har også vist seg å forbedre fleksibiliteten i leddene, arterier og kroppsvev som for eksempel hjerte, og undersøkelser har vist druekjerne bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen ved å styrke kapillærer, arterier og veins.Resveratrol, i mellomtiden, er en antioksidant som finnes i drue skins. Det er å lage overskrifter fordi det ser ut til å avta aldring og selv øke levetiden av humane celler. Det reduserer oksidativt stress skade på hjerte-systemet ved å nøytralisere frie radikaler, og bidrar til å støtte din kropp s naturlig defenses.Resveratrol er også unik blant antioksidanter fordi det kan krysse blod-hjerne barrieren for å beskytte hjernen og nervesystemet, og studier viser at fordelene er stort nå, inkludert: Beskytte celler mot frie radikaler Hemme spredning av kreft, spesielt prostatakreft Senke blodtrykket Å holde hjertet sunt og forbedre elastisiteten i blodårene og bull; Normalisering anti-inflammatorisk respons Bidrar til å hindre Alzheimers ? S diseaseCan Druer være en sunn del av kostholdet ditt hvis du er frisk, spise en håndfull av økologiske druer som snacks er sikkert fornuftig. Men jeg ville konservativt anslår at 75 prosent av den amerikanske befolkningen må begrense frukt inntak. Alle med høye insulinnivået må være careful.You kan måle fastende insulin nivå, eller hvis du har noen av følgende problemer er det svært sannsynlig at du har insulinresistens syndrom, og vil dra nytte av å begrense frukt: Overvekt Høy Kolesterol High Blood Pressure Diabetes Gjær InfectionsAdditionally, protein ernærings typer må være forsiktig med å spise for mye fruit.To får mest helse igjen for pengene, hvis du spiser druer velge muscadine druer. Muscadine druer faktisk har den høyeste konsentrasjonen av resveratrol i naturen på grunn av deres ekstra tykke skinn og mange frø, hvor det er concentrated.How ellers kan du få fordelene av Grapes? Noen av de sunne forbindelser i druer som resveratrol, er også finnes i overflod i rødvin. Resveratrol er spesielt høyt oppløselig i alkohol, noe som betyr at kroppen kan absorbere mer av det fra rødvin enn fra andre kilder. Men det er andre kilder der ute, blant annet kakao, mørk sjokolade og peanøtter, så skjønner t føler at du må drikke alkohol for å få benefits.You kan også få mange av fordelene med druer i supplement form, noe som kan være fornuftig særlig for de av dere prøver å kutte ned på sukker i alle former. Pass på å se etter en laget av muscadine druer som bruker HELE drueskall og frø, så dette er hvor mange av fordelene er konsentrert.
