Riktig søvn er avgjørende for vår helse. Noen mennesker varierer i antall timer de trenger for en god natts søvn, men kan du forestille deg hvordan det føles å ikke være i stand til å sove i det hele tatt? Denne tilstanden kalles søvnløshet, og det rammer én av tre personer hvert år. Søvnløshet er svært ødeleggende fordi det vanligvis gjør deg stresset, irritabel og trøtt hele tiden. Selv om det er mange årsaker til søvnløshet, depresjon er en av de mest fremtredende årsakene går mange pasienter som trenger å behandle depresjon for å kvitte seg med søvnløshet. Mange folk raskt slå til medisiner som Zoloft for å prøve å løse dette problemet, og det er nødvendig for noen, men mange mennesker ikke trenger medisiner, som depresjon og søvnløshet kan bli hjulpet naturlig. Hva er andre årsaker til Insomnia? Det er mange årsaker til søvnløshet og andre søvn forhold. De spenner fra alkoholisme til overgangsalderen. En av de vanligste årsakene til søvnløshet er stress. Dessverre stress er også en negativ bivirkning av å ha søvnløshet, slik at du kan forestille deg tyktflytende syklusen du kan komme deg inn. For å avhjelpe dette problemet lære noen stress management og pusteteknikker for å redusere mengden stress i livet ditt. Dårlig søvnvaner også forårsake søvnløshet. For eksempel noen som går til sengs klokken ni en kveld og midnatt neste er mer utsatt for å få søvnløshet enn noen som følger en vanlig søvn mønster. Bruk av narkotika og alkohol kan også føre til søvnløshet. Dette gjelder særlig hvis stoffene er sentralstimulerende midler, og når alkohol anvendes overdrevet og /eller ofte. Fordi røyking er også en stimulerende, den faller også inn under denne kategorien, og kan føre til søvnløshet også. Legene foreslår nå at ikke trener nok er også en mulig årsak til insomnia.Other årsakene til søvnløshet omfatter kroniske sykdommer. Sykdommer som diabetes eller andre helseproblemer som skyldes ting som kronisk smerte kan føre til søvnløshet. Overgangsalder og pusteproblemer kan også bidra til insomnia.Treating depresjon og søvnløshet med ZoloftOne av de viktigste årsakene til søvnløshet er depresjon og angst. Begge disse årsakene til søvnløshet behandles med Zoloft til tider. Ved hjelp av Zoloft til å behandle søvnløshet ikke nødvendigvis behandle søvnløshet i seg selv, men som søvnløshet er faktisk et symptom på dypere problem, depression.Symptoms på depresjon inkluderer: * Insomnia * Følelser av tristhet * Håpløshet eller tomhet * Mangel på energi * Vanskelighetsgrad fokusere * appetitt endres * Gråter ofte eller lett * Tanker om suicideEach av disse symptomene, inkludert søvnløshet, behandles vanligvis med Zoloft og lignende medisiner, avhengig av hva en persons lege mener er best for dem. Men Zoloft selv har også bivirkninger som kan påvirke noen mennesker. Det er tyktflytende syklus som mange medisiner sette deg i. De prøver å hjelpe ett problem, men føre til en annen. Jeg er enig at ekstreme tilfeller av søvnløshet kan kreve Zoloft, men mange mennesker som lider av en mangel på søvn kan gjøre flere naturlige ting å forbedre kvaliteten på resten de mottar. For en, kan du lære meditasjon og pusteteknikker som kan hjelpe deg å slappe av før sengetid og hjelpe lindre noen depresjon du måtte ha. Du kan også lære om viktigheten av vann og hvordan den spiller inn i din energi, humør og søvn. Hvis du ønsker å unngå depresjon, søvnløshet, og Zoloft du også bør prøve å trene regelmessig og spise et sunt kosthold.
