obstruktiv søvnapné rammer én av fire amerikanere. Å være overvektig er en av de viktigste årsakene for noen å bli berørt med dette helt invalidiserende og distressful helsetilstand. Selv om behandling er basert på alvorligheten av tilstanden, årsaken til utbruddet spiller en like viktig rolle i terapi valg. Uansett være tilstanden av sykdommen, leger anbefaler vekttap som første skritt for å bli bedre. Sammen med fysiske øvelser, kosthold kontroll, etc, er pasienten også rådet til å gjøre spesielle søvnapné øvelser som en del av vekttap tiltak. Hva er disse øvelsene? Reuters (helse) nylig rapportert at ifølge en studie publisert i American Journal of Respiratory og Critical Care Medicine, anbefaler søvnspesialister gjøre øvelser som involverer tunge og bløte ganen å redusere alvorlighetsgraden av moderat søvnapné. Men ikke mange vet hva disse øvelsene handler om og hvordan de kan hjelpe. Når vi snakker om fedme, vi vanligvis tenker på de synlige deler av kroppen miste form, som magen, lår, etc. Imidlertid kan fedme også påvirke visse usynlige deler av kroppen. For eksempel kan musklene som ligger i hals, nakke, tunge, direkte involvert med å puste samle overflødig fett og bli svak og slapp. Dette i sin tur gjør dem sårbare til å kollapse under sleep.Fortunately, kan en slik overflødig fett opphopning kontrolleres og musklene tonet og styrket gang ved hjelp av spesielle øvelser som ARR designet for å fokusere utelukkende på disse spesifikke områdene. Hvilken rolle spiller fedme spille? Søvnapné og veie gevinsten er nært knyttet. Mens på den ene side utløser fedme utbruddet under forløpet av sykdommen, pasientens også får overvekt, som da blir en av de symptomer så vel som en ettervirkning av tilstanden. Vektøkning er en del av denne sykdommen for et par grunner: Søvnmangel fører til unormal sultfølelse som gjør at pasienten spiser irrasjonelt. Dernest søvnapné negativt påvirker arbeids av to viktige appetitt-relaterte hormoner, grehlin og Leptin. Enhver ubalanse alltid fører til den enkelte å få weightThe forhold til slutt viser seg å være så katastrofale for pasienten at med mindre vekttap initiativer er tatt på en krigs fotfeste, ingen behandling initiativ noen gang kan forventes å gi de ønskede resultater. Hva gjør disse øvelsene? Hovedmålet med slike øvelser er å tone og styrke otolaryngologic musklene som hører til hals, nese og munn. Disse inkluderer synge, spille didgeridoo, øvelser for kjeven, tyggegummi, gjesping, yoga, etc. Mens det er spesifikke arbeids ut programmer for ulike steder av pustemusklene, er valget helt basert på hvilke av disse musklene trenger toning. Den beste personen til å ta en avgjørelse i denne saken er den legen som behandler tilstanden. Men en må ha realistiske forventninger fra slike tiltak som de alene ikke kan hjelpe i å utvinne fra tilstanden. De må gjøres regelmessig, i henhold til medisinske instruksjoner for minst 3 måneder før noen synlig forbedring av tilstanden som blir oppfattet. De er ment å være komplementære til hovedlinje terapi. For eksempel, hvis en pasient anbefales somnoplasty prosedyre for fjerning av overflødig vev fra luftveiene eller for å omplassere avveket septum, kan operasjonen åpne opp luften passasje for obstruksjon-fri pust, men selv da, bør søvnapné øvelser bli videreført i for å redusere overflødig fett opphopning av pustemusklene.
