? Eksem er en hudsykdom karakterisert ved betennelse, kløe, rødhet, sprekker, tørrhet, og en gang lesjoner.
I milde flare ups, er eksem irriterende i beste fall, og i løpet av alvorlige flare ups, kan det være både ekstremt kløende og smertefull. kan oppstå komplikasjoner som er potensielt livstruende, så har lyst til å forebygge og leksjon blusse opp er svært viktig for deg. Det første du kan gjøre for å ta vare på eksem og redusere blusse opp, er å lære dine egne triggere.
Hver eksem pasient er forskjellig, så hva kan utløse en personer blusse opp vil ikke nødvendigvis føre din. Gjennom litt detektivarbeid, kan du lære dine spesielle triggere, slik at du kan unngå dem. Disse eksem utløser kommer i en rekke former. Noen av de mer vanlige triggere inkluderer: allergener, irritanter, ekstreme temperaturer, luftfuktighet, og stress
matallergener kan være gjerningsmannen, så holder en mat /symptom dagbok er en god idé.. Selv om noe mat kan være en gjerningsmann, mer vanlige matallergener er melk, sukker og hvete, husk at nesten alle av brødet du kjøper dersom laget med hvetemel. Hvitt brød er bare bleket hvetemel.
Allergener kan også være noen luftbårne allergener som du er følsom for, siden pasienter med atopisk dermatitt er vanligvis utsatt for eller har familie som er utsatt for høy feber og /eller astma, allergener spille en stor rolle i eksem pasient sett med triggere som en generell regel.
De vanligste allergen triggere er pollen, hund dander, katt hår og støv. Med cat hår, er det faktisk vanligvis spytt av katten som folk er allergisk mot, men katten slikker pelsen, spre proteiner i spyttet til pels, gjøre folk tror at pelsen er den skyldige.
Som matallergier, kan en dagbok holdes, listing potensiell mistenkt kontakt og symptom manifestasjon. Det kan hjelpe deg å ha en allergi test gjort, men allergivaksinering kan faktisk forverre eksemet, snarere enn å hjelpe kroppen din blir vant til allergier (som er hvordan skuddene jobbe hos pasienter som ikke har atopisk dermatitt).
Allergi testing bør gjøres som en måte å finne ut hva ting du bør unngå. Hvis du finner ut at allergener som utløser eksem, kan det hende du trenger for å begynne en resept antihistamin.
Irritanter omfatter alle typer menneskeskapte kjemikalier. De vanligste eksem utløser er vaskekjemikalier med duft og /eller fargestoffer, såper og rengjøringskjemikalier. Bytte til duft og dye gratis vaskeri agenter og mild såpe kan hjelpe. Når du bruker hjem rengjøring forsyninger, vernehansker og ren i korte perioder av gangen.
Latex (eller gummi) hansken kan også være et irritasjonsmoment, så en bomullshanske slitt under latex hansken kan hjelpe deg. Klær som klør huden eller holder på overskuddsvarmen kan også være et irritasjonsmoment. Bomull klær er best for eksem lider.
Ekstreme temperaturer påvirker eksem på forskjellige måter. Vinterkulda er tørrere enn sommermånedene, så mellom kulde og mangel på normal luftfuktighet, eksem vanligvis gir deg mer trøbbel. Moisturizing er svært viktig i denne tiden, siden du ikke kan endre miljøforhold.
Luftfuktere kan eller ikke kan hjelpe, er gjenstand kontroversielt. Likeledes, ekstrem varme og fuktighet påvirker eksem på sin egen måte, vanligvis ved at du svetter, som fungerer som et irritasjonsmoment. Enten svetter fra utetemperaturer eller fra trening, bade så snart du kan og bruke en god krem eller vaselin basert fuktighetskrem for å fukte huden. Holde huden ren og fuktig vil bidra til å holde irritasjon fra varme til et minimum.
Stressnivå er ofte funnet å være faktorer. I tider med høy belastning, pasienter rapporterer ofte eksem flare ups. Lære å gjenkjenne og kontrollere stress nivå kan være betydelig nyttig med både eksem og din daglige liv. Å ha et godt støttenettverk er en nummer én regel i stress reduksjon, vil gå med en psykolog til nytte for deg også.
Rådgiveren vil være i stand til å lære deg å gjenkjenne stress utløser og lære avslapping teknikker for å hjelpe deg å forbli nærmere en fredelig tilstand under stress. Ofte folk med alvorlig eksem vil bli deprimert, så rådgiveren kan foreslå en anti depressant å hjelpe gjennom tøffe tider.
Studier har vist klare sammenhenger mellom AD pasienter og manglende evne til å tilstrekkelig uttrykke sin indre uro, noe som betyr at stresset bygger uten utgivelse. Rådgivere avslapping teknikker og stress management tips kan drastisk forbedre dette for deg. Forskere er fortsatt prøver å finne sammenhengen mellom stress og immunreaksjon i huden.
