When en person har høyt blodtrykk, vitaminer og medisiner må tas for å kontrollere det. Vitaminer for høyt blodtrykk er nødvendig for å stabilisere eller regulere en persons hjerte. Det finnes flere nyttige kosttilskudd tilgjengelig i apotek eller helse butikker i dag, og ja, de kan gjøre underverker.
En av de vitaminer for høyt blodtrykk er kalium alltid sørge for at du får nok av dette hver dag . Dersom du foretrekker å få kalium fra mat da, grønnsaker, meieriprodukter, fisk og frukt er gode kilder for å vurdere.
Vitaminer for høyt blodtrykk kan også inkludere magnesium og kalsium. Magnesium er en god vitamin for høyt blodtrykk på grunn av mangel på slike kan føre til en økning i blodtrykket. Det kan også bli funnet i dine grønne grønnsaker, belgfrukter, hele korn, Purslane, valmuefrø og snittebønner.
Kalsium er av det samme betydning i over all helse ta minst ett gram av det hverdagslige. Matvarer som er gode kilder til kalsium er melk, brokkoli, yoghurt, ost, laks, tofu og makrell.
Essensielle fettsyrer er også gode vitaminer for høyt blodtrykk. Vitamin C og sink kan hjelpe noen hypertensive person også.
disse vitaminer og mineraler når tatt med god trening og kosthold kan bringe enorm forandring for de helse, enn si, de hjerte. Ingenting slår en sunn livsstil, så når du har lyst til å hente den fet mat, tro om igjen av den skade som den kan gjøre for ditt hjerte. Vi har bare ett hjerte, og så har vi et ansvar for å ta godt vare på den. Det pumper blod til å gi oss liv lar gjøre vår del og redde livet som gir oss dette miraklet å leve og nyte livet til det fulle. Elsker hjerte du har inni deg.
