Fikk kroniske ryggsmerter? Lær mer om Viktige årsaker og tilbake smerte lindring
I USA alene, anslagsvis 31 millioner mennesker lider av ryggsmerter til enhver tid, og bedre enn 50% av amerikanerne rapportere minst noen tilbake smerte hvert eneste år. Disse statistikkene beg spørsmålet, «hvorfor ryggen vondt hele tiden»?
I USA alene, anslagsvis 31 millioner mennesker i dag lider av ryggsmerter, og bedre enn 50% av amerikanerne rapporten noen ryggsmerter hvert eneste år. Og i løpet av de siste fem årene, statistikk viser at rundt en tredjedel av amerikanerne over 18 år har besøkt lege med ryggsmerter klager.
Disse statistikkene beg spørsmålet, «hvorfor ryggen vondt hele tid»? Svaret viser seg å være mangefasettert. Vi lider av kroniske rygg og nakkesmerter for en mengde grunner; ikke minst som er det faktum at vi bruker altfor mye tid på å sitte på våre bakre ender!
Når du fører en stillesittende livsstil, muskler og omkringliggende vev begynner å gå i oppløsning, og kan faktisk bli svekket. Når dette skjer, kan en hvilken som helst form for aktivitet lage belastning som forårsaker kroniske ryggplager. Kroppen er avhengig av aktivitet for å holde seg friske, men ikke bare noen aktivitet, høyre aktiviteten. Du skjønner, øvelsen bidrar til å holde alle systemene i kroppen din jobber jevnt. Det faktum gjelder for, ikke bare dine ledd og muskler, men for nevrologiske og lymfatiske systemer. La oss ta en titt på noen andre medvirkende faktorer til kroniske rygg- og nakkesmerter.
Nutritional krefter som påvirker ryggsmerter komme sekundært til skade. Det er riktig, maten du spiser (og ikke spiser) har en direkte effekt på smerte.
Mange prøver å eliminere alt fett fra kosten, men kroppen din faktisk trenger litt fett for å fungere ordentlig. For lite fett i kosten kan være en viktig katalysator for kronisk smerte, inkludert rygg og nakke.
Mange mennesker gjør sitt beste for å pakke så mye protein i kostholdet sitt som mulig. Du kan bli overrasket over å høre at forbruker for mye protein kan bidra til utvikling av ketoacidose – en skadelig fysiologisk prosess som bryter ned vev, bidrar til leddgikt og kroniske rygg- og nakkesmerter
Emosjonell belastning kan skape kaos! på ryggraden også. Mange mennesker bærer spenninger i nakke og rygg. Hvis du er blant denne gruppen, er du vel klar over at stress kan manifestere seg inn i alvorlige kroniske ryggsmerter.
nevnt her problemene er bare dråper i bøtte i forhold til samlet liste over faktorer som kan være bidra til din smerte.
Oppsummering det, din kroniske ryggsmerter, nakkesmerter, øvre, nedre og midtre tilbake spenning, isjias, og dine smerter generelt kan bidro direkte til en stillesittende livsstil , følelsesmessig påkjenning, skader, og ernæringsmessige tomrom
kort sagt, alt du gjør kan potensielt bidra til smerte -. på flipside, alt du gjør kan også bidra til din helbredelse
den! gode nyheten er at det er håp for å finne lindring og hjelp til å bli kvitt din kroniske ryggsmerter. Litt tid og krefter rettet mot å lære mer om årsakene til din kroniske ryggsmerter (og de beste måtene å eliminere at smerte) kan produsere noen kjempebra resultater.
Tross alt, hva kan være viktigere enn følelsen stor og leve livet til det fulle som et resultat
Artikkel Tags:? kroniske ryggsmerter, kroniske rygg, rygg smerter, mer om
