.
Â
Â
En full panikk-angst angrep kan være en virkelig skremmende opplevelse, noe som gjør offeret vises helt hjelpeløs
Â
årsaken til et panikkanfall er høy angst som er en frykt for en reell eller innbilt trussel. Det er en veldig vanlig menneskelige følelser.
Â
trigger ofte synes å være utmattelse â € «fysisk, mental og emosjonell utmattelse. Når folk er i denne tilstanden de er mer åpne for angrep.
Â
Men det er veldig viktig å huske på at med panikkanfall eller generell angst hjelp er tilgjengelig, og det er best å få hjelp så snart som mulig.
Eksperter anbefaler vanligvis å gå til legen din først og fremst for å virkelig finne ut at det er bare angst du arbeider med, og ikke en underliggende fysisk sykdom. Når du er sikker på at det er angst som du arbeider med og deretter behandle den. Ikke vent.
Husk at det du er foruroligende om vil sannsynligvis aldri skje. Nesten alle engstelige tanker er en fullstendig bortkastet tid og energi.
Du må sette fokus på positive tanker eller konsentrere seg om nåtiden. Ta tankene bort fra angst. Tenk på noe annet
Når de får lov vei angst kan bli en skremmende opplevelse, et levende mareritt
De vanligste symptomene på angst angrep er:.. Palpitating eller pounding heartâ € š eller en akselerert hjerte rateSweating, skjelving eller shakingShortness av Breatha choking sensationChest smerte eller discomfortNausea eller mage crampsA følelsen av å være dizzyFeeling faintA følelse av uvirkelighet) En følelse av å være løsrevet fra seg
Frykt for å miste kontroll eller bli gal Nummenhet eller en kriblende sensationChills eller varm flushesUsually en angst angrep begynner med en kroppslig sensasjon fra listen ovenfor. Personen deretter reagerer med frykt for at symptomene er tegn på en mer alvorlig trussel, og i sin tur reagerer med mer frykt som eskalerer inn i en tilstand av økt angst.
Â
