& Nbsp
For å finne den mest oppdaterte informasjonen, vennligst skriv emnet du er interessert i vår søkeboks
19 april 2000. – – To nye studier publisert i
The New England Journal of Medicine
gå mot konvensjonell visdom, noe som indikerer at høy-fiber dietter ikke kan beskytte oss mot kreft i tykktarmen. Men over hele landet, leger som Shanthi Sitaraman, MD, sier de ikke vil endre kostholdsråd de har vært å gi pasienter
«Fiber i kosten er fortsatt bra for å forebygge mange sykdommer -. Hjertesykdom, kreft, «Sitaraman, en assisterende professor i medisin og fordøyelsessykdommer ved Emory School of Medicine i Atlanta, forteller WebMD. Low-fett matvarer er også viktig, sier hun, fordi de utlignet fedme – en annen risikofaktor for mange sykdommer
Tykktarmskreft er andre bare lungekreft som en ledende årsak til kreft dødsfall i USA.. Likevel så Sitaraman forteller sine pasienter, er tykktarmskreft sannsynligvis forebygges hvis du «spise fem porsjoner med frukt og grønnsaker hver dag, får regelmessig mosjon, ikke røyke, og drikke bare litt alkohol. Ett glass vin daglig er nok.»
«også hvis en kvinne er postmenopausal og utsatt for osteoporose, vil jeg anbefale å ta kalsiumtilskudd med vitamin D – det har vist seg å redusere forekomsten av polypp formasjon og tykktarmskreft,» sier Sitaraman. Regelmessig screenings for kolorektal kreft etter 50 år er også viktig, legene sier. Noen eksperter sier mer enn 50% av tykktarm kreft tilfeller er forebygges
Forskning er gir andre ledetråder til å forebygge denne sykdommen
Ta frukt /grønnsaker problemet:.. En annen studie har vist at en type
næringsstoff
funnet i spinat, brokkoli, salat, tomater og appelsiner er hva bidrar til å beskytte mot tykktarmskreft. Disse matvarene er rike på et karotenoid kalt lutein.
Karotenoider er pigmenter som gir visse frukter og grønnsaker sine gule og oransje farger. De er også funnet i brokkoli og i mørke, grønne blader.
I lutein studie, publisert i
The American Journal of Clinical Nutrition
, forskerne sammenlignet kosten for nesten 2000 mennesker med tykktarmskreft med de av mer enn 2400 uten sykdommen. Deltakere som rapporterte å spise de fleste matvarer rike på lutein var mye mindre sannsynlighet for å utvikle tykktarmskreft enn de forbruker minst lutein-rik mat.
