Bare fuktighetsgivende ansiktet ditt er en billig måte å bidra til å bekjempe akne.
Er du sliter med å få akne under kontroll? Det er alltid best å behandle akne med en komplett hudpleie system, men hvis du bare ikke har kontanter for de beste akne pleie produkter, det finnes enkle metoder for å få blemmer under kontroll.
Sammendrag:.
Her er syv enkle tips for å få akne under kontroll uten busting budsjettet
Fight akne med fuktighet. Bare å fukte ansiktet med vann hjelper, men hvis du bruker sminke, starte med et lag med fuktighetskrem.
Ikke skrubb og gni huden din. La din cleanser gjøre jobben.
Ikke løft eller dytte eller bryte åpne huden for å fjerne et lyte. Løsne huden med kremer eller tonere og exfoliants slik at tresko av sebum bare falle ut av porene.
Spis grønnsaker, spesielt salater.
Unngå sprø, crunchy pakket snack matvarer, samt cellofan-innpakket nebb varer.
bruk blått lys og rødt lys, ikke sollys, for å bekjempe akne.
bruk dyre eller irriterende akne pleieprodukter bare der du trenger dem mest, anvendt direclty til kviser og urenheter.
1. Bekjempe akne med fuktighet.
Det er en feilslutning at den beste måten å behandle akne er å tørke opp huden din. Produktene, som rubbing alkohol, som tørker ut huden din faktisk øke oljeproduksjonen i porene og gjøre akne verre. For å bekjempe akne du trenger for å få olje på huden din mens du holder fuktigheten i huden din.
Den aller beste fuktighetskrem er vann, men spesielt hvis du bruker sminke, er det bare ikke praktisk å sprute vann på ansiktet hele dag. Den neste beste behandling er alkohol-fri fuktighetskrem påføres ansiktet etter rens og før (hvis du bruker sminke) sette på foundation. Hvis du har naturlig fet hud, trenger du kanskje ikke fuktighetskrem, eller du kan bare trenger det på sidene av ansiktet rundt øynene.
2. La deg hudrensingsprodukt gjøre arbeidet med å rense huden din.
Du kan ikke gni eller skrubbe akne unna. Faktisk kan du gjøre akne verre ved å gni huden din for hardt. Når du bruker en akne rengjøringsmiddel, bare presse ut en skvett av produktet i ren hånd og lage et skum av tynne, små, skummende bobler. Påfør skum på ansiktet og la den være der i 15 til 30 sekunder, deretter vaske av med varmt vann. Det kan være fristende å prøve å bli kvitt kviser med en gang, men du vil være mer sannsynlig å bli kvitt dem god mat hvis du la din cleanser gjøre arbeidet med å få overflødig olje og skitt av ansiktet ditt.
3. Aldri, aldri plukke på, poke, sonde, klemme, knuse, eller nål hudormer eller kviser.
Prøver å tvinge en blackhead eller kvise av huden din vanligvis bare etterlater en ekkel blåmerke eller riper som kan gjøre lyte selv mer merkbar. Hvis du trenger å gjøre en virkelig billig behandling for Blackheads, suge en ren klut i varmt vann og la den hvile på uren hud. Hvis du gjør dette flere ganger over flere dager, kan hudormer bare faller ut av huden din, og de vil forlate mindre porer bak.
Hvis du virkelig trenger å bli kvitt en kvise, kjøpe 2% benzoyl peroxide gel . Bruk den direkte til kvise på kvelden etter at du har renset ansiktet og før du går til sengs. Det vil ikke bli kvitt kvise med en gang, men det bør stoppe hevelse rask og rydde opp rødhet i noen dager.
4. Spis grønnsaker, spesielt på rå grønnsaker.
Forskere ikke helt vet årsakene, men jo mørkere hud, desto mindre kviser må du tåle hvis du spiser salater og rå grønnsaker. Det er bare en slags rå grønnsaker du ikke bør laste opp på, og det er noen form for tang. Sea grønnsaker er rike på jod. Som andre mineraler, er jod viktig for helsen, men forbruker for mye jod kan gjøre ansiktet bryte ut.
5. Hold deg unna sprø snacks og pakket desserter.
De fleste chips og potetgull liste en stivelse som sin nummer én ingrediens. Vanligvis soyaolje er nummer to. Soyaolje er nesten ren omega-6 fett, den typen fett hver eneste celle i kroppen din kan bruke til å lage provoserende hormoner. Å spise potetgull og chips kan gjøre huden mer utsatt for å bryte ut fordi kroppen din gjør mer kjemikalier som forårsaker betennelse, klar til å angripe huden for å bli kvitt akne bakterier.
I Nord-Amerika, snack kaker og donuts er også ofte laget med soyaolje. Selv om du spiser vanilje Twinkies i stedet for Hershey sjokolade bar, kan huden din bryte ut på grunn av overdreven omega-6 fett.
6. Sett et lys på akne.
Du trenger ikke å gå ut i solen for å tørke ut huden din, men en håndholdt farge lampe kan gjøre mye for å hjelpe akne. Blått lys dreper acne bakterier, minst de nær overflaten av hudens porer. Rødt lys hjelper krympe talgkjertler som gjør olje som kan tette porene. Det er små, håndholdte farge lampeenhetene for så lite som $ 34,95, men større varmelamper er også tilgjengelig.
Den ting å huske om lysbehandling for akne er at litt er bra, men mye er ikke bedre. Mange altfor entusiastiske kjøp av akne lyssystemer bruke lampene sine så mye at de tørker ut huden-som tørker ut huden og kan tette porene.
7. Gjør spot behandlinger, ikke møte behandlinger.
Når du finner en god akne lotion, er det fristende å belegge ansiktet fra topp til bunn og fra side til side. Aldri gjøre det før du tester en prikk av produktet på armen din, slik at det der i flere timer, for å sørge for at du ikke er allergisk mot noen av ingrediensene. Og når du finner en kraftig akne behandling, kan du spare penger og unngå irritasjon ved å bruke det som en punktbehandling i stedet for som en ansiktsbehandling.
En 10% konsentrasjon av benzoyl peroxide, for eksempel, er bare for sterk for nesten alle hud. Denne styrken av benzoylperoksyd fører nesten alltid tørking, kløe, rødme, og irritasjon. Påføres direkte på en kvise, men det kan være akkurat det du trenger for å klare opp huden din.
På samme måte noen alfa- og beta-hydroxy syre behandlinger kan være for irriterende for behandling av hele ansiktet, men de kan være akkurat riktig for å løsne opp huden rundt whiteheads og hudormer på en liten del av ansiktet. Pass på at du undersøke sidene av ansiktet og jawline for kviser, men bare bruke potente akne produkter der de trengs mest.
