Hvis du har diabetes så du kommer til å trenge å lære mer om din tilstand og lære om de forskjellige ting som du kan gjøre for å klare det, og sørg for at du alltid er i best helse. Det er veldig viktig at du følger en pre diabetes diett eller noe slikt, og på denne måten tilstanden din ikke kommer til å komme ut av kontroll, og muligens også være livstruende.
Hvordan komme i gang
Hvis du ønsker å komme i gang med en type 2 diabetes diett plan så du kommer til å trenge å først lære om insulinresistens. Dette er den eneste måten du kommer til å være i stand til å finne ut hvilken type 2 diabetes diett kommer til å være det rette for deg og hvordan du kan lære om de forskjellige ting som du kommer til å trenge å være å spise.
Så før du opprette din egen type 2 diabetes diett plan, er det noen ting som du skal ønske å være klar over.
for en må du innse at flertallet av personer med type 2 diabetes er insulinresistent noe som betyr at insulinet som produseres ikke fungerer meget effektivt, og det er store mengder er nødvendig for å holde blodglukosenivåene ned. Det betyr at du ikke bare kommer til å trenge å spise riktig mat, men også øke nivået av daglig aktivitet.
Bare med en riktig mengde mosjon du kommer til å holde tilstanden forvaltes riktig og sørge for at at det blir holdt under kontroll.
nå for type 2 diabetes diett du kommer til å trenge for å sørge for at du spiser mye belgfrukter. Disse gir kroppen mye protein og så du bør prøve å inkludere dem i minst ett måltid om dagen. Du må også være å spise massevis av frisk frukt, men du bør prøve å spise de fleste av dem i morgen, slik at kroppen kan arbeide av naturlig sukker før slutten av dagen.
Dette er alle viktige ting som du ønsker å være klar over når det gjelder å skape en diett plan for din diabetes tilstand. Du kommer til å trenge å arbeide med legen din og forhåpentligvis en ernæringsfysiolog så godt slik at du kan komme opp med den beste dietten plan for deg.
