Spørsmål Book Hei, jeg er en 31 år gammel kvinne og for de siste 12 dagene jeg har opplevd svært dårlig smerter i min høyre flanke eller midten bak på høyre side , som hadde en suuden utbruddet. Første gang jeg la merke til denne smerten på 9:30 når jeg satt på sengen min til å tørke håret mitt, og inntil da aldri hadde hatt ryggsmerter. Tidligere på dagen gikk jeg for en rask spasertur i 45 minutter, og da jeg gjorde noen mage crunches og også sikkerhetsøvelser hvor jeg ligger på magen med hendene i ørehøyde og heve skuldrene for 15 reps eller så. Jeg følte meg ikke noe press når jeg gjorde dette. Den natten sov jeg uten smerter, men så la jeg merke smerten igjen neste morgen da jeg satt i sengen å lese, dette var ca 15-20 minutter etter å ha våknet. Siden da smertene har et mønster, det gjør vondt hver morgen når jeg sitter i sengen 15-20 minutter etter å ha våknet, når jeg står opp det blir verre. Jeg sitter ved et skrivebord i arbeid og smertene kommer i bølger hele dagen, jeg også føler det på et tidspunkt på kvelden uansett hvilken aktivitet jeg gjør. Jeg har trent som normalt siden da utbruddet som er salsa dans klasse x 1, gå 30/45 minutter x 5, lette vekter x 2 og crunches, knebøy osv x 3 (som er rutine for meg) – smertene har ikke påvirket min evne til å bøye eller strekke eller løfte etc. Min fastlege har utelukket nyre infeksjon og også helvetesild (jeg har elveblest i området også) Han prescibed Difene 75mg to ganger daglig som ikke har hjelp overhodet. Smertene kommer i bølger og på max det griper meg og gjør meg dobbelt over og få igjen pusten, dette skjer 3 til 4 ganger daglig, ellers minst det er bare niggling unna. Jeg har ikke feber eller frysninger, men jeg er trøtt og kjøre ned. Jeg ønsker virkelig å gjøre dette ryggsmerter gå unna som jeg skal gifte meg i 6 uker så timingen er ikke bra !! Hjelp!!
Svar
Kjære Tamara,
Ved å lese den første delen av spørsmålet ditt tenkte jeg umiddelbart nyre infeksjon eller nyrestein. Du nevnte at fastlegen hadde utelukket infeksjon, han /hun også utelukke tilstedeværelse av steiner ved urinanalyse og x-ray? For ikke å nevne har du blitt ryddet for noen gynekologiske problemer, kan muskelknuter for eksempel forårsake flanke og ryggsmerter.
Du nevnte også at du har elveblest i området. Dette høres kanskje sprøtt, men mange mennesker har uforklarlige smerter før en livsforandrende hendelse som gifte, på grunn av stress i planlegging, familie, å få det riktig, samt forventninger om den perfekte dagen. Elveblest kan lett manifestere på kroppen så vel på grunn av økt angst på grunn av livets stressfaktorer. Dette er noe å vurdere, fordi det kan være lett korrigeres med selv guidet avspenningsteknikker. Akkurat som en side, helvetesild utbrudd er også på grunn av fysisk og følelsesmessig stress som reduserer vårt immunfunksjon. Dine sliten og nedkjørt følelser kan alle en del av dette, samt å ha smerter.
På den annen side, kan denne smerten lett være et resultat av mekaniske problemer i ryggraden eller en belastning /forstuing av bløtvev i ryggen eller brystkassen. Tenk på noe som kan ha disponert din smerte … endret workout tidsplan, flytte møbler, sportsaktiviteter som du ikke er vant til å utføre, maleri overhead osv … Du nevnte smertene har et mønster verre om morgenen mens du sitter i sengen . Når smertene er verre i morgen, er det en indikasjon på muskler og /eller fascial systemet engasjement med sammenvoksninger, stramming eller krampe. Det er også et tegn på betennelse som kan bli statisk i vev på grunn av mangel på bevegelse mens du sover.
Gjelder det faktum at den starter i morgen, mens du sitter i sengen og er verre når du står opp, så fortsetter å være problematisk i ditt skrivebord, ligner deconditioning av de lave og middels tilbake ekstensormuskler på grunn av dårlig holdning. Hva gir ikke mening er det faktum at du ser ut til å være veldig aktiv og passer i henhold til de øvelsene som du har beskrevet.
Har smertene har også et mønster på kroppen din: alltid i samme område, eller flytte rundt? Betyr det starter på ett sted og deretter flytte til en annen (utstrålende)? Er det et ubetydelig bestemt nettsted for smerte? Disse spørsmålene vil hjelpe avgjøre den sannsynlige årsaker til dine symptomer, og bør være detaljert til kiropraktikk og medisinsk lege.
Før du gjør dette jeg vil at du skal prøve en enkel oppgave: Legg en liten eller mellom tilbake pakke på med ca 10-20 pounds av vekt. Pass på at den sitter ordentlig på ryggen, er skulderstroppene tettsittende, og det er ikke sagging. Så bare ta en time tur på ujevnt underlag. Dette vil gi tilbake extensors å slappe av mens vekten balanserer ut hva som kan være kroniske postural ubalanser. Gjør dette for to dager i strekk, og se om smerte nivåer avta. Hvis så dårlig holdning og dårlig allmenntilstand av lav og middels ryggmuskulaturen er den mest sannsynlige årsaken.
Vil jeg foreslå at du definitivt utelukke tidligere medisinske og obstetriske årsaker til smerte. Når dette er gjort, bør en grundig muskel- og skjelettundersøkelse fra en god kiropraktor lege kunne finne kilden til smerte og ubehag. I tillegg bør røntgenundersøkelse av bekkenet og overkropp være en del av denne undersøkelse. Dette er fordi biomekanikk av bevegelse i forhold til strukturelle justeringen av ryggraden er viktige hensyn i å bestemme den mest hensiktsmessige løpet av handlingen om behandling.
Ærbødigst, etter Dr. J. Shawn Leatherman
