Kate Hudson abs hemmelighet er ikke en legende! Hun gikk på den røde løperen på 2016 Golden Globes, og alle gikk ab-gal, misunte mor-of-to er passe abs!
I Pop Sugar intervju med Kate Hudson for sin nye film «Kung Fu Panda 3 «hun avslørte henne abs hemmelighet.
» Det er pilates, «Hudson svarte uten en tanke.
» Det er ingen annen kjerne trening [for] meg personlig. Det er det som fungerer for meg. Jeg føler når jeg gjør pilates mest, det er der u føler seg mest trakk i sentrum, fordi det er alt kjerne basert. «& Nbsp
Utviklet av Joseph Pilates, sikter trening på å bedre generell helse, fitness og velvære ved hjelp av en kjerne styrke. Det gjøres vanligvis på en matte, noen ganger med en spesialutstyr. Dette betyr at det er praktisk for alle, selv i den komforten av deres eget hjem
Les mer. Stor Abs Neville: Matthew Lewis Er One Galtvort Hottie
En klasse vanligvis tar mindre enn en time, men det har blitt testet for å forbedre fleksibilitet, styrke, forme muskler, og bedre holdning.
Fordeler med Pilates
Personer som lider av hjertesykdommer kan gjøre det!
En god del om Pilates er at mennesker med helsemessige forhold kan også gjøre det! De som lider av hjertesykdommer, høyt blodtrykk og kolesterol kan alle delta i. Men selvfølgelig, må de sjekke med sin lege først.
Selv de med diabetes
Det samme gjelder for folk som lider av diabetes. Deres lege vil kanskje dem til å unngå noen Pilates trekk.
Og de med leddgikt også
pilates kan bidra til å dempe symptomer, holde leddene fleksible opprettholde balanse og få den ideelle kroppsvekt.
Les mer: Zoe Zaldana sin Vekttap Secret: Hvordan å miste vekt etter fødselen
Hindrer kneskader
Denne typen trening kan styrke lårmusklene, og kan senere hindre kneskader, og også leddgikt.
en kur for ryggsmerter
Svake kjernemuskulaturen kan være årsaken til kroniske korsryggsmerter, og dermed styrke det ville være en kur. En Pilatus «instruktør vil være den beste rådgiver om hvordan å bli kvitt ryggsmerter.
Kate Hudson også gitt ut en bok med tittelen «ganske fornøyd».
«Det er hva jeg likte å navngi bestille ganske fornøyd, fordi det er som «Hvor er du?» «ganske fornøyd.» [Ler] det fikk et par forskjellig mening til det «, forklarer Hudson.
Med disse abs, som ville være ganske fornøyd?
