Bare et program av fysioterapi for revet rotator cuff kan fullt rehabilitere cuff muskler og styrke det for å hindre fremtidige tårer. Et sett med øvelser for rotator cuff fungerer veldig bra for å redusere betennelse og fremskynde helbredelsesprosessen, redusere smerte og behovet for anti inflammatoriske. Den kan også brukes som en komplementær program for å bringe mansjetten opp til styrken nivå av de andre skuldermusklene som delta.
En fysioterapi programmålene ikke bare revet muskel, men hele cuff, som det er 4 muskler som utgjør rotator cuff. Dette er supraspinatus, infraspinatus, den Teres Minor og subscapularis. De alle arbeide synkront å stabilisere armen mens du utfører bevegelsene og forhindre forvridning, som skulderleddet er en veldig åpen kuleledd som gjør at et bredt utvalg av bevegelse av noe felles.
Du kan imidlertid noen forhold velde mansjetten og skade oppstår. En tåre kan skje med hvem som helst, til mennesker med en stillesittende livsstil og en svak mansjett gjør en plutselig anstrengelse, eller sport folk streker mansjetten til grensen hele tiden uten conditioning holde den opp til nivå med andre store skuldermusklene. Spesielt utsatt er folk som spiller baseball, tennis, golf, vekt trening og så videre.
I alle fall, en fysioterapi for revet rotator cuff består av flere rotasjons-øvelser som skal utføres innover og utover. Når en person er diagnostisert med en tåre, han /hun har hans /hennes arm satt på en huske å hvile mens du tar legemidler som anti inflammatoriske og smertestillende for å redusere ubehag og gjenopprette nok til å starte et rehabiliteringsprogram.
Disse øvelsene skal utføres daglig for best mulig resultat, de krever ikke motstand til å begynne med, og først senere gummi band eller lette vekter kan legges i styrk fase. Riktig holdning og utførelse er avgjørende for å få mest mulig nytte ut av programmet og styrke rotator cuff.
Fysioterapi er så effektiv at den bør også brukes som et forebyggende tiltak, ikke bare som en remedial behandling når skade har blitt gjort. En sterk mansjetten til delta og Trapezius hva solide fundamenter er til et hus. En sterk hus bygget på dårlige fundamenter vil vise sprekker og konstruksjonsskader en gang ned linjen. Likeledes vil utøvere med sterke skuldermusklene, men dårlig holdning og en svak mansjett til slutt overvelde mansjetten, forårsaker en tåre.
Stillesittende mennesker uten meget sterke skuldre vil ha en enda svakere rotator cuff og vil være utsatt for tårer likevel , når en plutselig anstrengelse eller en yrkesmessig repeterende bevegelser utføres. Heldigvis vil et program av fysioterapi for revet rotator cuff gjenopprette mansjetten raskt og effektivt, kutte ned utvinning ganger og hindre en gjentakelse.
Hvis du har blitt diagnostisert med en tåre, kan utvinning gå på for en lang tid, med mindre du ty til et rehabiliteringsprogram. Sjekk ut dette profesjonelt program av fysioterapi for revet rotator cuff. Det vil kutte ned utvinning ganger fra måneder til uker og eliminere bruken av anti inflammatoriske. Sjekk ut denne fysioterapi for revet rotator cuff nå.
Fysioterapi for revet rotator cuff.
