TIPS!
Høye hæler er kanskje ikke verdt det for kvinner som har leddgikt problemer. Høye hæler kan virke attraktivt, men skaden de gjør til dine føtter og kropp ikke er det.
Leddgikt er en sykdom som er rettet mot kroppens ledd, noe som fører dem til å hovne opp og bli smertefullt. Hvert år blir millioner av menn, kvinner og også barn rammet av denne sykdommen. Lær hvordan du kan leve et aktivt liv med leddgikt med følgende tips.
TIPS!
Påfør en kald behandling etter en varm en. Du kan finne at vekslende behandlinger vil være den beste måten å overvinne smerter og plager.
For å holde leddgikt ledd sterk og sunn, forbedre holdningen din. Dette er også en god lønn for å redusere smerte knyttet til leddgikt. Avstå fra å lute i stolen og stå oppreist når du går og trener. Hold vekten på bena jevnt fordelt. Både leddene og ryggraden vil føle deg bedre, og denne taktikken kan også lindre noen av leddgikt symptomer.
TIPS!
Du kan også få felles kirurgi hvis du ikke kan finne en behandling som fungerer . Joint kirurgi kan reversere de negative effektene av leddgikt som mobilitet og fleksibilitet, og arbeider for et stort antall mennesker.
Kvinner som lider av leddgikt bør ikke bruke høye hæler. Mens høye hæler kan være stilig, de er dårlig for dine føtter og ledd. Høye hæler øke dreiemomentet rundt knærne som bare agiterer symptomene på leddgikt. I stedet velger et par moteriktige, komfortable sko. Kroppen din vil sette pris på det.
TIPS!
innlemme strekker seg inn i din daglige timeplan. Å miste seg fleksibilitet er et vanlig symptom på leddgikt.
Hold leddene i tankene hele dagen. Å ha leddgikt kan føre til at du smerte fra å gjøre de minste oppgaver. Ikke press deg selv ved å løfte. Skyve gjenstander over gulvet er enklere. Også, aldri nøle med å be om hjelp. Administrerende leddgikt krever at du redusere risikoen for leddbetennelse, slik at du lider mindre. Hvis du klarer å redusere betennelse, kan leddene bli mer fleksibel og det vil være mindre smertefullt å bevege seg.
TIPS!
Være en sunn vekt for å redusere stress som er på leddene. Det overskytende vekt som du bærer kan sette unødvendig ytterligere press på leddene, og dette vil gjøre leddgikt symptomer verre.
Prøv å holde deg unna smertestillende når takle smerte fra leddgikt. Lettelsen at disse medikamentene gir er bare midlertidig, og du kan bli avhengige av disse medikamentene veldig enkelt. Hvis du og legen din mener at du bør ta dem, er det viktig at du alltid følge instruksjonene for administrering av pillene.
TIPS!
Vær klar over hvor mye mat du forbruker. Det er mulig for folk som har leddgikt å ha matallergier som de er uvitende om.
Med de endeløse variasjoner av leddgikt der ute kan det virke overveldende og vanskelig å finne metoder som kan hjelpe deg å takle deg gjennom sykdommen. Bruk denne artikkelen som en ressurs for alle som arbeider med denne ødeleggende sykdommen. Hvis du bruker disse tipsene, vil du snart kunne designe din egen plan for å håndtere din tilstand.
