Spørsmål Book Jeg er en 46 år gammel mann som nylig var diagnostisert hypertensjon. Min BMI er bra for min alder og høyde og vekt.
Gjennomsnittlig BP lesing på momeny er 136/91, selv om det har vært så høyt som 190/128. Jeg har blitt foreskrevet et legemiddel som heter «Captopril» (50mg) for når BP stiger 200 systol og /eller 120 diastol.
Jeg sykling for en time hver morgen etter frokost, ved hjelp av en hjerte-rate monitor (POLAR F5). Jeg har holdt min «Training Zone» mellom 128BPM og 140bpm for de siste 2 dagene. Er dette ok, eller bør jeg trene mindre iherdig for øyeblikket? Takk: mark
Svar
Hei Mark, og jeg er en litt overrasket over at du har blitt satt på Captopril. Dette er en gammel stoff som brukes til behandling av hypertensjon og varer bare 8 timer maksimum.
Jeg ville være mindre bekymret for hjertefrekvensen under trening like mye som blodtrykket opplesninger.
Som for optimal puls det er vanligvis 1 1/2 ganger hvilepuls.
jeg vil gjerne vite om du hadde et inngjerdet Cardiolite Stress Test for å se hva blodtrykket gjør under trening.
