Spørsmål Book Hei, og takk for at du tok deg tid til å lese spørsmålet mitt. Jeg er i mye smerte akkurat nå. Jeg har spondylose, men jeg tror dette er en urelatert smerte problem.
jeg noen ganger har smerter i korsryggen og på okt 3, jeg kjørte ut av byen med min ektefelle. Kjøreturen var ca 3 timer, og jeg følte meg OK til morgenen fredag okt 5. (jeg hadde noen mindre ryggsmerter, men tilskrives det til min menstruasjonssyklus).
Så begynte den nedre ryggsmerter verre. Vi forlot byen neste dag og søndag kveld smertene hadde utstrålt fra min nedre høyre tilbake til min høyre hofte, øverst i høyre lår og høyre lyske /bekkenregionen. Jeg tok ibuprofen som hjalp litt, men gikk til slutt til legen mandag ettermiddag, og han ga meg et kortikosteroid injeksjon som hjalp ikke mye.
Jeg gikk tilbake til legen på onsdag, og han ga meg Toradol, som lindret smertene betydelig, inntil denne morgenen. Jeg er tilbake i stor smerte igjen, og legen min vil ikke være tilbake til tirsdag med ingen på vakt.
Han diagnostisert problemet som mest sannsynlig er en klemt nerve rot, men kunne ikke si sikkert uten en MR. Akkurat nå er jeg bare ute etter noen smertelindring – Jeg er skeptisk til å ta for mye medisiner, og ønsker å vite den beste måten å håndtere dette. Jeg er redd jeg vil ende opp i akuttmottaket får en annen Toradol skutt hvis dette ikke slakke opp snart. Dessuten er det en tidslinje for denne type skader, og når det begynner å gro på sin egen?
Takk,
Jackie
Svar
Hei Jackie,
Beklager å høre om din situasjon. Antar dette er ikke relatert til din spondylose, siden du allerede sett en lege, tror jeg det er noen ting du kan gjøre.
Hvis det ikke er din spondolysis og du ikke har noen traumer til området fra et fall eller ulykke, etc. så er det mest sannsynlig en bløtvev problem. Når musklene i visse områder blir for stramt kan det trekke bein ut av posisjon og negativt påvirke nervene. Noen kaller dette en «klemt nerve», men det blir «klemt» av feilaktig stram muskel vev.
Ta et øyeblikk og tenk på alle musklene i hele kroppen som rigging (tau) på en stor gammel dags seilbåt. Hvis noen av rigging (muskler) blir for stramt kan de riv på bein og tvinge dem inn i mindre enn optimale posisjoner. Hvis de store sterke muskler i hoftene og lårene blir for stramt, vil de trekke hip bein og halebenet ute av posisjon, og deretter din lavere tilbake muskler vil ofte gripe som de prøver å opprettholde sin posisjon i tautrekking de er nå engasjert i motsetning til mye sterkere og større muskler i hoftene og lårene.
Når det gjelder kroniske strukturelle smerte, vanligvis der det gjør vondt er ikke grunnen til at det gjør vondt. Hvis du tenker på de største bitene av rigging på en seilbåt bli for stramt, vil de trekke og knipse de mindre biter av rigging, men problemet er større sterkere stykker av rigging blir for stramt. Jeg forklare alt dette i stor detalj på min gratis hjemmeside:
https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/
I utgangspunktet har du sannsynligvis virkelig stramme hofter , hamstrings, quads, etc. som er negativt påvirker nerver som kommer fra lumbale ryggvirvler og kjøre ned hoftene og beina.
jeg har videoer som viser deg hvordan du kan slippe alt dette. Alt du trenger å gjøre er å følge med
På denne venstre side av siden bla ned og klikk på korsryggen Relief Pain Side:.
Http: //www.do-it-yourself- joint-pain-relief.com/lower-back-pain-relief.html
eller Hip Pain Relief Side
https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/hip -Pain-relief.html
du kan også gå til Sidekart kart~~POS=HEADCOMP siden og se hver enkelt side på nettstedet, hvor du kan velge hva beskriver din smerte best:
http: //www.do-it -yourself-joint-pain-relief.com/joint-pain-relief-site-map.html
jeg er også gjetter denne siden kan være viktig, hvor jeg vise deg hvordan å «frigjøre forsiden av ryggen din» :
https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/lower-back-pain-remedy.html
Hvis du slipper den riktige muskelgruppen (e) din smerte bør forbedre ganske raskt.
Jeg håper dette hjelper.
Best,
Gary Crowley
