Less enn 6 timer med søvn kan gi økt risiko for høyt blodtrykk i middelalderen Ved Miranda Hitti
For å finne den mest oppdaterte informasjonen, vennligst skriv inn temaet interesse i søkeboksen
03.04.2006 -.. Middelaldrende aldrende~~POS=HEADCOMP voksne kan hjelpe sine blodtrykket ved å få minst seks nattlige timer med søvn
hypertensjon
eksperter rapporterer at middelaldrende voksne er mer sannsynlig å bli diagnostisert med høyt blodtrykk (hypertensjon) hvis de sov mindre enn seks timer per natt.
blodtrykket faller under søvn. Kort nattlig søvn kan bety høyere gjennomsnittlig blodtrykk over 24 timer.
Med andre ord, skimping på nattlig søvn i midten alder kan frata kroppen av en overnatting blodtrykk pause, til slutt gjør høyt blodtrykk mer sannsynlig.
funnene må bekreftes. I mellomtiden er det nok grunn til å få nok søvn, sier forsker James Gangwisch, PhD, fra Columbia University Mailman School of Public Health.
«En god natts søvn er svært viktig for god helse,» Gangwisch sier i en American Heart Association pressemelding.
om studie
Gangwisch og kolleger studert data på ca 4800 mennesker som tok en nasjonal helseundersøkelsen i 1982, og også gjorde oppfølgingsundersøkelser til 1992 .
i den første undersøkelsen, deltakerne rapporterte deres nattlig søvn og faktorer som kan påvirke blodtrykket. Disse faktorene inkludert røyking, alkoholbruk, saltforbruket, fysisk aktivitet, alder, kjønn og diabetes. Deltakerne ble også screenet for depresjon, som ofte påvirker søvn.
I oppfølgingsundersøkelser deltakerne rapporterte noen diagnose av høyt blodtrykk.
Blant personer i alderen 32-59, de som rapporterte å få mindre enn seks timer med nattlig søvn i den opprinnelige undersøkelsen var dobbelt så sannsynlig å ha blitt diagnostisert med høyt blodtrykk etter 1992.
Fedme og diabetes delvis stod for funnene, men sove likevel betydde noe, viser undersøkelsen.
Årsak Uklare
studien beviser ikke at deltakernes søvnvaner påvirket deres blodtrykk.
søvnvaner ble bare sjekket en gang. Endringer i de vaner kan påvirke resultatene, forskerne oppmerksom.
Høyt blodtrykk er vanlig. Nesten en av tre amerikanske voksne har høyt blodtrykk og nesten en tredjedel av dem ikke vet det, sier American Heart Association.
Deltakernes journaler ble ikke kontrollert. Hvis noen deltakere hadde udiagnostisert høyt blodtrykk, kan resultatene være av, skrive Gangwisch og kolleger. De kaller for flere studier på snau søvn, høyt blodtrykk, og måter å løse disse problemene.
