For mange helsemessige årsaker, vi har fått beskjed om ikke å sitte ute i solen for lenge. Men vi hører ikke mye om hvorfor solen kan være
gunstig
for vår helse også. Forskere ved University of Edinburgh oppdaget hvordan de utrolige krefter av solen kan føre våre kropper for å slippe kritiske forbindelser som forbedrer vår helse og forlenge våre liv. Finn ut hvordan fange noen stråler kan hjelpe deg med å redusere blodtrykket, redusere risikoen for hjertesykdom, beskytte deg mot slag, og muligens redde livet ditt.
å studere effekten av sollys eksponering
studien undersøkte 24 deltakere, med formål å fastslå effekten av ultrafiolett lys eksponering på blodtrykket. Deltakerne deltok i to 20 minutters økter; i den første økten, deltakerne satt under lysrørene og ble utsatt for både UV-stråler og varme. I den andre økten, ble UV-stråler er blokkert, og de ble bare utsatt for varme. Resultatene av denne studien viste at når deltakerne ble eksponert for UV-stråler og varme, deres blodtrykket betydelig droppet. Det samme holder ikke sant når de ble bare utsatt for varme.
Forskerne sier at den nye beskyttende rolle UV eksponering på blodtrykk og hjertesykdom oppveier risikoen forbundet med UV-eksponering, særlig, hudkreft . Hjerneslag og hjertesykdom er mer vanlige dødsårsaker enn hudkreft, og målt eksponering for UV-lys kan være nettopp det vi har gått glipp av.
Statistikk på hjertesykdom, hjerneslag og hudkreft
Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC), hjertesykdom er den ledende dødsårsaken for både menn og kvinner, med hjertesykdom utgjør en i fire dødsfall i USA hvert år. Hjerneslag er også en ledende årsak til død; ifølge CDC, står det for en i 19 dødsfall årlig i USA. Høyt blodtrykk, høyt kolesterol og røyking er andre kjente ledende risikofaktorer for hjertesykdom og slag, så ta kontroll over noen av disse risikofaktorene vil bidra til å redusere risikoen for hjertesykdom og slag.
Mens hudkreft er den vanligste typen kreft i USA, langt færre mennesker dør av hudkreft enn hjertesykdom og hjerneslag. I 2009 9,199 mennesker i USA døde av hudkreft. Omvendt, hjertesykdom representerer ca 600 000 dødsfall hvert år i USA og hjerneslag kontoer for 130.000 dødsfall hvert år i USA årlig.
Studiet fødte noen begrensninger i omfang, baserer sine funn på bare 24 deltakere. Mens videre forskning er nødvendig for å vurdere funnene i større skala, har tidligere forskning allerede vist hvor nødvendig solskinn er å sikre at vi får tilstrekkelige mengder naturlig vitamin D, og alle de kritiske helsemessige fordelene det gir. Mens soleksponering ikke bør være overdrevet, prøve og få tjue minutter med utendørs soling om dagen uten solkrem.
