Spørsmål Book Hei, jeg er en 54 år gammel kvinne. Jeg hadde svangerskapsdiabetes i min 20-tallet. Jeg hadde bare en blodprøve og min fastende glukose var 97 i en rekke 65 til 99. Jeg har fått £ 25 det siste året selv om jeg ikke har endret kostholdet mitt. Jeg ble med en gym 6 måneder siden og gjøre 30 minutter med kardio 5 dager i uken og styrketrening 4 dager i uken. Jeg har ikke mistet selv en lb jeg selv gikk på Atkins dietten for en måned og tapte ingenting. Jeg er redd jeg vil bli diabetiker. Jeg går for en 3 timers test i morgen. Jeg har også en hypofyse svulst og mine skjoldbrusk labs er rart. Hvordan ellers kan jeg gå ned i vekt for å forhindre et problem med min sukker? Min vekt er 145 og hele mitt voksne liv har jeg alltid vært rundt 120. Takk for hjelpen.
Svar
Lynn, etter når det gjelder å forebygge diabetes, hva du gjør (trening) og hva du spiser gjøre mye mer forskjell enn om du mister noen vekt. Fokus på resterende fysisk aktiv og holde tweaking kostholdet, slik at du ikke får noen ekstra vekt. Starte et nytt treningsprogram kan faktisk gjøre deg opp i vekt for en stund siden du vil få muskler og miste fett; muskelen er tettere og veier mer. Hold med den, og til slutt kan du se noen tap. Jeg vil fokusere mer på hvordan klærne er passende enn skalaen vekt. Også definitivt få kjertelproblemer sjekket ut som hormonforstyrrende effekter kan bidra til vektøkning og ikke miste vekt.
Dr. Sheri
