Many RA Pasienter Hvem unngå trening uvitende om at fysisk aktivitet kan lette symptomer «, bredde:». 500 «});});
26 januar 2012 – . – Mer enn 40% av amerikanske voksne med revmatoid artritt får ingen trening, ifølge en studie publisert i tidsskriftet
arthritis Care Forskning Book RA, som rammer 1,3 millioner voksne, er en smertefull tilstand som fører til at leddene for å være hoven, stiv, og skadet Inaktivitet setter RA pasienter med risiko for økt smerte, svekkede muskler, dårlig balanse, og stivnet leddene Men mange mennesker med RA mangler motivasjon til trening -.. eller ikke vet at trening kan hjelpe dem å føle seg bedre.
for studien, forskere ved Northwestern University rekruttert 176 RA-pasienter i alderen fra 23 til 86. de fleste av deltakerne var hvite, college-utdannede kvinner over 50 som hadde hatt sykdom for et gjennomsnitt på 13,5 år
Revmatoid artritt (RA) Øvelser Show. Joint-Friendly fitness rutiner
Måleaktivitets Spikes
Alle deltagerne fikk et akselerometer, en enhet som måler intensiteten av fysisk aktivitet. For en uke, hver deltaker festet det til hans eller hennes beltet første om morgenen og forlot det på før sengetid
Enhetene kan ikke skille mellom ulike aktiviteter -. Kjører kontra trapper, for eksempel . I stedet gir de opplysninger om når og hvor lenge en bruker øker tempoet i bevegelse. Forskerne så for toppene i aktivitet som varte i minst 10 minutter om gangen, fordi den slags vedvarende bevegelse indikerer moderat til kraftig mosjon.
Av de 176 deltakerne, ca 2 i fem logget ingen upticks i aktivitet i det hele tatt. Ifølge forskeren Jungwha Lee, PhD, MPH, en assisterende professor i forebyggende medisin ved Northwestern sin Feinberg School of Medicine, noen av de andre deltakerne gjorde mye bedre.
«Bare om lag 12% av gruppen møtte den anbefalte trenings retningslinjer på 150 minutter per uke «, sier Lee.
Minimal bevegelse
Lee sier det samlede resultatet var forventet, men ikke omfanget av fullstendig inaktivitet. «Vi hadde en følelse av at de var svært aktiv,» sier hun. «Men vi var så overrasket over at disse menneskene ble bare sittende og gjøre ingenting.»
Men studien primære funn – er potensielt positive – årsakene til mangel på mosjon. Nesten to tredjedeler av inaktivitet som Lee og hennes kolleger målte kan forklares med modifiserbare risikofaktorer.
