Spørsmål Book hi,
jeg vet ikke om du kan hjelpe meg eller ikke, men ryggen er buet ( jeg har scoliocis, beklager hvis jeg stavet det galt, don’nt jeg vet hvordan å stave ordet) og jeg er i superform nå, og jeg ønsker å gjøre crunches, men jeg har problemer med å gjøre crunces. Når jeg gjør crunches, ryggen min virkelig begynner å gjøre vondt, og jeg ble wonering om det er noe eller uansett som ville hjelpe meg å gjøre crunches uten ryggen min å være i så mye smerte.
Takk.
frankie.
Svar
Hei Frankie, etter Takk så mye for spørsmålet ditt.
Det er forskjellige grader av skoliose, alt fra mild til ekstreme. Dersom du opplever smerte når du gjør crunches, foreslår jeg at du stoppe og søke legen din mening om videre trening.
Jeg inkludert noen sider om skoliose kan det være lurt å se på.
www.scoliosis.org
www.infobeagle.com/health/scoliosis.htm?v=1.1
www.curvedspine.com
www.spineuniverse.com
www.ScoliosisSystems.com
I håper dette hjelper deg, og hvis du har flere spørsmål, kan du gjerne spørre meg når som helst.
Takk igjen, etter John McKinzie
