kroniske smerter i korsryggen er udiskutabelt nummer én årsak til uførhet i arbeids befolkningen i den vestlige verden. Tallene varierer, men det er generelt akseptert at minst tre fjerdedeler av den voksne befolkningen vil lide ryggproblemer på et tidspunkt i livet.
Kroniske ryggsmerter kan vedvare i flere måneder eller år. Så det primære målet for de fleste behandlinger for denne tilstanden er ikke så mye å kurere det som å redusere smerte til et punkt der den lidende kan gjenoppta normale aktiviteter, inkludert arbeid.
Dette er ikke det samme som smertefri. Smertestillende kan vise seg å være normen for noen. Enkel aspirin eller ibuprofen kan være effektive, også medisiner som inneholder paracetamol som en aktiv ingrediens, for eksempel Tylenol og paracetomol.
Jeg er sikker på at legen din vil råde deg, men hvis du er selvstendig behandling være oppmerksom på at aspirin og ibuprofen bør ikke tas sammen. Likeledes, hvis du har noen allergier eller polypper, la disse to legemidlene alene.
Hvis du er en av de mange lider av kroniske ryggsmerter kan du vurdere inversjon terapi og inversjon tabeller. Dette er i utgangspunktet der du er fastspent i en inversjon tabellen og hengt opp ned, eller i en ekstrem vinkel. Ideen er å dekomprimere, eller strekke ryggraden for å redusere presset på skivene og nerver.
Mange sverger ved denne behandlingen, og det er mange selskaper som produserer disse tabellene, et raskt søk på din favoritt nett~~POS=TRUNC leseren~~POS=HEADCOMP vil vise dem opp. Det anses ikke av den medisinske profesjon som en seriøs behandling. Som jeg finner overraskende, med tanke på trekkraft behandlinger de brukte for år.
Personlig har jeg funnet inversjon å være et svært nyttig verktøy i konstant kamp med ryggsmerter. Og det har vist seg vellykket i behandling av spinal stenose, isjias, klemt nerve, fasett syndrom, korsryggen plate bule, golf relatert smerte og degenerative plate sykdom.
Trening er noe som ofte anbefales for å bekjempe tilbake smerte. I det siste den vanlige råd vil være for deg å ligge på en hard overflate og hvile. Selvfølgelig mens du hviler, noen ganger for en betydelig periode, vil musklene svekkes fra stillstand irriterende problemet.
Det er nå erkjent at trening er en av de beste måtene å hjelpe ryggen. Det hjelper ikke plutselige anfall av ryggsmerter, når øvelsen er vanligvis nesten umulig. Men det kan definitivt hjelpe kontroll tilfeller som kronisk smerter i korsryggen, og kan godt bidra til å forhindre fremtidige hendelser. Utøve forsiktig så snart du orker det. Det vil skade i starten, men utholdende vil gjøre underverker. Jeg snakker av erfaring.
En ting du absolutt vil unngå hvis mulig er kirurgiske inngrep. Tilbake kirurgi har en virkelig bunnløs rekord. Det er et faktum at seksti prosent, ja det er seks av ti tilbake surgeries mislykkes. Tilbake kirurgi er unikt ved at det er den eneste kirurgi for å ha sin egen syndrom, Mislyktes tilbake kirurgi syndrom (FBSS for kort). Svært ofte en umiddelbar forbedring noteres. Bare for symptomene å komme tilbake, noen ganger ganske raskt, og ofte mye verre.
Det er ikke å si at det er aldri en sak for kirurgi, men det skal alltid betraktes som en siste utvei, og du absolutt bør være oppmerksom på at oddsen er mot det fungerer for deg.
Heldigvis finnes det mange alternativer for oss å prøve, og jeg har tenkt å utforske disse i en serie artikler, hvorav dette er den første.
