Fibromyalgi er et begrep som brukes til å diagnostisere personer som lider av kroniske muskel irritasjon. Personer som lider av fibromyalgi opplever svært ømme muskelpunkter som forårsaker intense smerter. Det er andre symptomer, så vel som de lider slik som ekstrem tretthet, irritabel tarmsyndrom, hodepine, søvnløshet, og depresjon. Fibromyalgi kan være ødeleggende for dem som lider av det. Utbruddet av fibromyalgi er ofte sett hos personer som har gått gjennom en ekstrem følelsesmessig eller fysisk traume. Det ser ut til at de som har blitt diagnostisert med denne sykdommen heller ikke inngå dype søvn sykluser og når dette skjer, trenger musklene ikke har en sjanse til å hvile og komme seg ordentlig. Ryggsmerter øker når en person ikke får tilstrekkelig hvile. Personer som opplever denne sykdommen kan også lider av andre former for muskelproblemer som senebetennelse, bursitt, muskelspenninger, kramper, og spasms.Along med mange symptomer på fibromyalgi, er ryggsmerter ofte en primær klage blant de som lider av sykdommen . Om smerte er i den øvre eller nedre del av ryggen, er det ekstremt ubehag. Mange ganger er det umulig å sitte eller stå i lengre perioder. Her er noen metoder for ryggsmerter lettelse for dem som lider av fibromyalgia.Heat er en eksepsjonell terapi for de fleste muskelsmerter og smerter, og det fungerer spesielt godt for de øvre og nedre del av ryggen. Varme arbeider for å løsne opp musklene og stimulerer blodsirkulasjonen, slik at kroppen din til å helbrede seg selv. Ulike typer varmebehandlingsformer er: Heat brytes: Mange varme omslag i dag er laget for å vikle rundt deler av korsryggen eller noen del av ryggen som hadde det vondt din. De kan bli varmet i en mikrobølgeovn eller i en vask med varmt vann. Mange av disse wraps er utformet slik at du kan bruke dem i løpet av natten og opptil åtte hours.Heating pad: Dette er flott og enkel å bruke. Du kan plassere dem på baksiden av stolen eller hva overflater du kan ligge på. De er gode til å målrette bestemte områder av smerter i back.Warm bad: Foruten å være en stor stressavlastning, de er gode for å lindre ryggsmerter forbundet med fibromyalgia.Back støtter er et utmerket verktøy for å lindre ryggsmerter (øvre og nedre) . De er utmerket hvis du må sitte i lengre perioder foran en datamaskin eller skrivebord. Når du kjøper en ryggstøtte se etter en som har en kurve som vil passe inn i korsryggen regionen. Den bør ha en høy rygg som sikrer at nakke og skuldre er også i tråd og at den har en justerbar rygg (slik at du kan bruke den med en rekke forskjellige stoler) .Du kan være lurt å vurdere øvelser som er utformet for å eliminere (eller i det minste redusere) ryggsmerter. Rygg øvelser vil bidra til å styrke ryggmusklene og bidrar til å bringe ryggraden i innretting. Vær forsiktig og bare har disse i henhold til ditt nivå av comfort.Curl opp: Curls styrke mage- og korsrygg muscles.Upper kroppen forlengelse: Disse utvidelsene styrke musklene i øvre backArm-leg extension: Denne øvelsen vil bidra til å holde ryggraden i justering, noe som vil lette trykket på kors back.Electric stimulering er effektiv smertelindring for dem som lider ryggsmerter av fibromyalgi. Den elektriske stimulering brukes til å blokkere smertereseptorer som forårsaker nervene til å bli irritert. Dette mikro-strøm stimulerer helbredelse til området av vev som er skadet. Den kan også brukes til å lade musklene til å trekke seg sammen. Hvis du ønsker å prøve denne metoden, finne en utøver som er lisensiert med denne type terapi behandling. Det kan være lurt å se på alternative behandlinger for både ryggsmerter og fibromyalgi. Mange behandlinger tilgjengelig hjelp til å lindre stølhet, mens på samme tid øker blodsirkulasjonen, noe som vil forbedre muskel reparasjon. Se alltid etter en kvalifisert utøveren før du starter noen form for alternative behandlinger. Noen andre alternative behandlinger for å vurdere inkluderer akupunktur, massasje terapi, og hydrotherapy.There er mange former for behandling tilgjengelig for dem som lider av ryggsmerter på grunn av fibromyalgi. Alltid konsultere med din lege og de kan hjelpe deg på veien til å oppleve mindre smerte i livet ditt.
