ADHD Diet Therapy – gjør det noe? Ja, i de fleste tilfeller betyr det mye! Her er hvorfor —
Nyere studier viser en signifikant sammenheng mellom eksponering for giftstoffer som kvikksølv, bly, plantevernmidler, og i utero røyking til høyere nivåer av ADHD (og autisme).
noen studier har rapportert en rekke ernæringsmessige mangler i autisme /ADHD pasienter og en rekke studier har rapportert at supplerende næringsstoffer som omega-3 fettsyrer, vitaminer, sink, magnesium, og fytokjemikalier kan gi moderate fordeler til autisme /ADHD pasienter.
Unngåelse av matallergener, mat kjemikalier, og chelation terapi kan også gi en viss lindring til autisme /ADHD pasienter.
er du overrasket over å høre at det er så mange vanlige koblinger mellom ADHD og autisme? og at de stort sett involverer hver dag miljø og /eller kosthold? Du er i godt selskap. Men det forandrer seg etter hvert som flere og flere mennesker blir utdannet om kosthold og ADHD.
Dette kan være skremmende informasjon, før vi stopper et øyeblikk og vurdere … det er handling tiltak vi kan gjøre som foreldre (eller voksne med ADHD) for å gjøre denne tilstanden mer utholdelig for alle involverte, og muligens lindre det i stor grad
Basic ADHD Diet Therapy for barn
Spis økologisk mat. det er best å mate barna organisk hele matvarer. Du kan også lage din egen babymat, eller kjøpe forberedt økologisk barnemat. Dette er vår første forsvarslinje mot plantevernmidler og andre giftstoffer i vår matforsyning.
Du trenger virkelig å fjerne plantevernmidler, tilsetningsstoffer, og giftstoffer som ødelegger konsentrasjonen og øke hyperaktivitet hos noen følsomme barn.
Don «t spise høy kvikksølv fisk: Nesten all fisk og skalldyr inneholde spor av kvikksølv, som virkelig kan trekke ned barnas evne til å tenke og konsentrere seg. Kritiske bivirkninger oppstår ved lavere eksponeringsdoser enn for voksne. Vi anbefaler at barn med ADHD unngå hai, sverdfisk, konge makrell, og tilefish.Test for gluten intoleranse: Hvis barnet ditt er gluten-sensitive, fjerne det fra kostholdet kan gi dramatiske og nesten umiddelbare resultater. Omtrent 1% av alle mennesker er følsomme for gluten, men andelen er mye høyere hos barn med ADHD. Legen din kan sjekke for gluten følsomhet med en blodprøve. Det er gluten i hvete, bygg, rug og enkelte produkter bearbeidet sammen med hvete i de samme facility.Add DHA kosttilskudd: ADHD er mye mer vanlig hos gutter med lave nivåer av DHA en omega 3 essensielle fettsyrer som spiller en nøkkelrolle i hjernens funksjon . De beste kommer fra marine alger. Leger anbefaler vanligvis 400 mg per dag for kids.Add multi-vitaminer: Alle barn bør ta en multivitamin, men det er dobbelt viktig for barn med ADHD. Det er mulig å få en intracellulær vitamin analyse fra en lege for å få en bedre oversikt over hvilke vitaminer og mineraler barnet trenger mer av i hans eller hennes diet.Look på andre hjernespesifikke næringsstoffer: Noen leger bruker fem kosttilskudd (foruten DHA) som grunnlag for en ADHD kosthold: N-acetyl-cystein, phosphatidylserine, Alpha lipoic syre, koenzym Q-10, og Ginkgo biloba. Disse blir også brukt som et anti aldringsbehandling for eldre voksne, og alle fem har blitt klinisk bevist å beskytte hjernen og forbedre hjernefunksjonen.
