panikkanfall, er dette et kritisk problem. Panikkanfall kan påvirke sosiale relasjoner, din jobb etc. Egentlig disse forferdelige panikkanfall kan påvirke hele livet. Har du ønske å vite om det finnes en kur for dette problemet, bør du fortsette å lese! Et panikkanfall er en plutselig følelse av irrasjonell frykt, begynner denne følelsen reason. Noen panikkanfall kan være for bare et par minutter, kan andre angrep vare i en halv time. Panikkanfall har mange ulike fysiske effekter, som: svetting, rask hjerterytme, skjelving, hetetokter til problemer med å svelge regelmessig, de varige konsekvensene kan være critical.There er ikke bare fysiske konsekvenser, det er også mentale og emosjonelle effekter. Disse konsekvensene er større og kanskje mer meningsfylt. Disse angrepene kan være kritisk, fordi det kan påvirke folk i deres dag-til-dag rutine. For eksempel, er du redd for å ringe noen tilbake eller gå på shopping, fordi du tror at det kan føre til en panikk attack. Når du holder på å dette problemet, kan det være mulig at du vil bare plukke opp telefonen eller shoppe når du er i selskap med noen du stoler på (som en venn eller et familiemedlem). Dette kan bli så ille, at selv selvmord ser ut som et alternativ. Når folk har nådd dette stadiet, er det viktig å fokusere svært alvorlig på hvordan å kurere panikk angrep i sin lives.When du får et panikkanfall, kan det være en dypt rotfestet trigger som setter disse angrepene av. Du kan sette en stopper for disse angrepene selv, hvis du er i stand til å finne at avtrekkeren. Det er lurt å ta imot medisinsk hjelp før ting går galt. Uansett hva situasjonen er, må du ta affære og søke etter muligheter for å kurere din panikkanfall. Dette er måten mye bedre enn å ønske at angrepene vil forsvinne av seg selv, fordi jo lenger du venter jo større konsekvenser på din liv.Det er mange måter å kurere panikk angrep. Begynn med en metode, og hvis du gjenta denne tiden vil du merke en forbedring: * Først av alt, må du se at du vil lykkes i dette. Sitt i en god stol og hold armlenene veldig forsiktig. * Deretter må du fokusere på et sted som er på øyet nivå. Det spiller ingen rolle om hva du fokuserer, men holde utkikk på stedet og ikke ser noe annet sted. * Etter dette må du konsentrere deg om å ta sakte dype åndedrag. Du må ta en pause for et par sekunder mellom hvert åndedrag, fordi dette vil roe kroppen din, og det vil også rolig og sentrere tankene dine. Du bør ikke kutte dette trinnet, fordi du vil bo opphisset hvis du ikke får nok oksygen. Når du er ferdig med dette trinnet kan du: * Begynn å fortelle hva du ser * Gjenta et individ mantra * Kjør gjennom alt som du er takknemlig for, for eksempel ditt liv, relasjoner, hjemme og så videre. Disse alternativene vil hjelpe deg til å bli rolig og harmonisk. Du bør utøve opsjonene inntil din panikkanfall disappears.If du leter etter mer informasjon, ta en titt på Slik Cure panikk AttacksCure For panikkanfall og Cure panikkanfall er også blogger med mye informasjon.
