Svangerskapsdiabetes kosthold inneholder mye av sunne matvarer som faktisk kan hjelpe barnet og moren. I motsetning til type 2 diabetes, er svangerskapsdiabetes ikke alltid en permanent tilstand. Denne typen diabetes oppstår på grunn av svingninger i blodsukkernivået under svangerskapet. Sjansen er når mor leverer, sukker nivåer komme tilbake til det normale.
Svangerskapsdiabetes kosthold handler ikke om å begrense deg til en bestemt kategori av matvarer. Faktisk, svangerskapsdiabetes diett kan du spise alt med måte. Hva mer er at det handler om å følge et sunt kosthold som vil åpenbart hjelpe deg og barnet ditt
Les også:. Diabetes Symptomer: Topp 7 symptomer på sykdommen
Hvorfor følge en diett?
like oss på
kjernen formålet med rådgivning vordende mødre å følge en svangerskapsdiabetes kosthold er for å sikre at deres sukker nivåer forbli under kontroll. Ideelt sett vil legene sitte med deg for å trene de nødvendige blodsukkernivået i kroppen og deretter kritt ut en sunn diett plan, som har lært fra et innlegg på diabetes.
Hva gjør dietten inkluderer?
Spre karbohydrater i løpet av dagen: Mat som er rik på karbohydrater er viktig under svangerskapet siden kroppen din er å støtte en ekstra vesen. Men unngå å hope seg opp alle dine karbohydrater i ett måltid. I stedet velger flere små måltider gjennom dagen
Les også: Diabetes:. Årsaker, symptomer og amp; Håper For pasienter
Ta med frukt og grønnsaker: Visste du at sesongens frukt og grønnsaker er en utmerket kilde til næring for barnet. . Siden de er rike på antioksidanter og andre viktige næringsstoffer, forbruker dem vil også bidra til å øke din immunitet
Reduser inntaket av salt og sukker: Kutte ned på din favoritt matvarer kan være tøff. Men, hva du kan gjøre er å tilpasse din favoritt oppskrifter for å bli litt mer sunnere. Dette er lett mulig ved å redusere mengden av salt og sukker i ditt vanlige kosthold.
