Denne kokeboken har massevis av sunne oppskrifter for deg og din familie å spise sunne måltider for å forebygge hjertesykdom
Tupperware Sensasjonelt Salater oppskrift bok dressinger sunn mat kokebok Kjøp nå endre kostholdet en liten bit
i tillegg til babyen aspirin og går grønt for salater å gi deg selv et sunt hjerte å forebygge hjertesykdom i familien din, kan du endre eller moderere din diett en liten bit ved å endre noen elementer på menyen. Du trenger ikke å gå på en no-salt /lav salt diett eller bli en total vegetarianer. Du kan bytte opp noen av dine favoritt kjøtt av noen kjøtt alternativer. Som det gamle ordtaket vi hører fra tid til annen, prøv det før du kjøper det.Når du skal handle hos din lokale matbutikk, kan de være en mat demonstrater deler ut gratis vareprøver av mat for deg å prøve. Noen ganger på deli tellere, ville du se gratis vareprøver på toppen av sine glass tellere i kopper for deg å prøve deres mat. De fleste kjøpmenn har ikke freebies, som er greit.
Veggie burgere i utveksling av storfekjøtt
Hvem kan ikke gå galt med en hamburger eller kjøttboller med sin pasta? Men biff er lastet med natrium, selv om den magre fett er kuttet av. Det kan gi deg høyt kolesterol, med mindre du ønsker å spise det i moderate mengder. Det er et sunnere kjøtt alternativ for storfekjøttprodukter. Både Boca og Morningstar tilbyr massevis av frosne matvarer av soya burgere og kjøttboller på din lokale matbutikk. Da min mor prøvde dem i fjor, hun sa det smakte som «papp». Men for meg, jeg har hatt Boca burgere og Morningstar burgere i to år. Du kan grille dem, bake dem i ovnen, noe som anbefales, og nuke dem i mikrobølgeovnen for en rask løsning. Legg din favoritt pålegg og bun, får man umiddelbart sandwich. De kommer i en rekke varianter fra portobello sopp burgere til den opprinnelige veggie burger. Som for pasta, det er en soya alternativ du kan legge på med tomatsaus og hvitløksbrød med salat.
Gå lys med delikatesser for svinekjøtt
Nå, til lunsj tid, kan det bli vanskelig å passere på bologna, salami eller skinke. Hvis du ønsker å gjøre lave natrium kjøttpålegg for smørbrød, hvis tilgjengelig, det er greit. Men en annen alternativ rute gjør kjøtt mindre eller vegetariske delikatesseforretning. Hvis din lokale butikk har dem tilgjengelig, kan du prøve Light Smart deli Bologna, som ikke har noen fett eller nutrious, eller Yves Veggie Cuisine, som er soya-basert i syv varianter fra bologna, skinke, pepperoni, og en stek beef.Of kurs, kommer kjøtt-mindre eller vegetarianer kan ikke være for alle. Og det kan være greit. Jeg har ikke prøvd disse produktene ennå, siden de er ikke på min lokale dagligvarebutikker ennå. Men hvis du ser dem, gi dem en sjanse, send meg en kommentar og la meg vite
. Tofurkey noen for fjørfe?
Som for kylling og kalkun, det ville ikke skade å bytte ut din favoritt deli kjøtt fra fjærfe. Det er greit å få protein fra dem under middagen og ferie måltider. Yves Cuisine, Light og tofurkey ha dem for et sunt skolemåltid for familien din og deg selv, også. Det kan ikke skade å slå dem opp hver gang på en stund. Foruten burgere, er det en rekke kylling anbud og nuggets der ute med en deilig og sunn smak. Legg ketchup og sursøt saus, en dash av salt og pepper, og du vil grave i disse fristende vegetariske kjøtt mindre alternativer. & Breakfast behandler og andre sunne kjøtt
Siden vi har dekket lunsj og middag, vi må ikke hoppe over det viktigste måltidet av dagen: frokost! Å ja, det er meatless alternativer der ute for biff og svinekjøtt variasjon fra både Boca Burger og Morningstar også. Prøv deres sunnere versjon av pølser – både linker og karbonader – og i bacon. Det vil også fylle deg opp, før du starter din egen dag.
I stedet for å spise biff, kan du prøve fjærfe versjon av pølser, pølser, bacon, brats, etc., i kylling eller kalkun . Prøv å hoppe over all-kjøtt bologna og grave i bakken kylling og kalkun varianter der ute også.
Prøv det før du kjøper den
Du kan finne noen av disse produktene på salg, med eller uten kuponger, og til en god pris på din dagligvarebutikk for en god avtale. Hvis du bestiller dem på nettet, kommer det til å bli dyrt å prøve dem ut og vente på levering på dørstokken. Så prøv disse produktene hvis du kan, før du kan kjøpe dem i dag på din lokale matbutikk! Opp neste, vil vi snakke om frossen mat, melk og sunn snacks!
Hvem er klar til å spise lys?
Hvilken kjøtt vil du bytte ut med en lysere kjøtt?
Beef
Fjærkre
Pork
Ingen av de ovennevnte
Se resultater uten stemme
