Inntil nylig riktig holdning var i stor grad provinsen dansere, debutanter, og etterbehandling skoleelever. Trylle bilder av barn som vandrer gangene med bøker stablet pent på sine hoder, holdning var knapt en viktig dag-til-dag bekymring for det store flertallet av voksne. I den grad det ble ansett av voksne i det hele tatt, var det i stor grad tenkt på i sammenheng med utseende og presentasjon.
For å være sikker, det estetiske og presentasjons fordelene av å sitte og stå rett opp er ikke mindre viktig dag enn de noen gang har vært. Faktisk, i en usedvanlig konkurransedyktig økonomi hvor det påhviler enhver seriøs arbeidstaker å oppnå alle mulige kanten, kan opptredener saken mer nå enn de har i år. Men for første gang, i de senere år, en enda mer betydelig og viktig grunn til å fokusere på holdning har dukket opp.
Sikkerhet og moderne arbeidsplass
Selv om dagens dataintensive, strømlinjeformede arbeidsplasser –where få av oss trenger selv forlate pultene våre å være produktiv hele dagen – kan virke høydepunktet for fremgang, er det en skummel nedside. Ironisk nok, har arbeidet med å redusere fysisk arbeid på arbeidsplassen til et minimum skapt et helt nytt sett med fysiske problemer. Disse problemene, selvfølgelig, er de betydelige fysiske risikoen ved å sitte i en stilling og arbeider på en datamaskin i timevis.
stillesitting og skrive hele dagen ser ikke ut som hardt arbeid? Du kan bli overrasket. Mens lavnivå trykket til våre ledd og muskler, mens vi sitter på plass og type kan ikke virke betydelig, eller til og med merkbar, kan den kumulative effekten være ødeleggende. Fra carpal tunnel syndrom til kronisk og tilbakevendende nakke, rygg og skuldersmerter, kan dagens mest kritiske arbeidsplass sikkerhetsrisiko godt komme fra å ha redusert behovet for fysisk arbeidskraft til nivåer som er
for
lav.
løsningen: Posture forbedring og ergonomi
Heldigvis, et nytt sett med løsninger på dette besynderlig moderne problemet har nylig dukket opp. Takk til innovasjon og engasjement av en håndfull av dagens topp mosjon fysiologer og arbeidsplass ergonomieksperter, alle kan nå ta enkle grep for å sikre en strekk- og smertefri fremtid. De unike teknikker og øvelser som disse ekspertene har innført er utformet for å korrigere feil kropp mekanikk på en måte som vil gagne stasjonært både på kort sikt
og Selge på lang sikt.
Det beste av alt , den mest innovative av disse teknikkene og holdning øvelser kan integreres i selv de travleste arbeidsdagen. Det betyr at i noen få minutter, ved skrivebordet eller på ferie, kan du ta enkle trinn som vil bidra til å beskytte deg døgnet rundt. Hvem har sagt at det å beskytte din helse trengte å være vanskelig?
sitte rett opp og ta varsel
tid til å sitte rett opp og ta varsel av denne stadig mer alvorlig sett helserisiko er akkurat nå. Tross alt, kanskje den mest ødeleggende element av disse moderne arbeidsplassen farene er at de er altfor lett å ignorere før det er for sent. Heldigvis, hvis du vet hvor du skal lete, kan du sette deg på en sunnere, mer spenning-fri bane i nesten ingen tid i det hele tatt.
Hvis du er en av de millioner av voksne som har ignorert dine foreldres formaninger å «sitte rett opp» som et barn, bør du vurdere dette din sjanse til. Ikke lenger leke, fokus på riktig holdning bare kan representere forskjellen mellom en avslappet, uhindret fysisk fremtid og en preget av kronisk eller tilbakevendende smerter. Med valg så sterk, unnlatelse av å ta stilling alvor i dag utgjør langt mer enn dårlig form.
